Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 263 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 51145 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1506 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (184.25 g) Energia z białka: 21 % (75.93 g) Energia z tłuszczy: 36 % (58.05 g)

Darmowa dieta 51146 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (264.08 g) Energia z białka: 14 % (49.82 g) Energia z tłuszczy: 21 % (34.77 g)

Darmowa dieta 51147 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Pieczone bataty 583 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1467 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (253.97 g) Energia z białka: 11 % (36.87 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.61 g)

Darmowa dieta 51148 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z mango 564 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1533 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (263.97 g) Energia z białka: 14 % (50.51 g) Energia z tłuszczy: 24 % (39.01 g)

Darmowa dieta 51153 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Sałatka grecka 478 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1463 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (170.73 g) Energia z białka: 20 % (71.07 g) Energia z tłuszczy: 38 % (61.31 g)

Darmowa dieta 51154 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1473 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (230.83 g) Energia z białka: 20 % (72.13 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.9 g)

Darmowa dieta 51155 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1503 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (226.84 g) Energia z białka: 24 % (88.43 g) Energia z tłuszczy: 22 % (35.43 g)

Darmowa dieta 51156 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1471 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (210.09 g) Energia z białka: 17 % (64.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (49.3 g)

Darmowa dieta 51157 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (184.34 g) Energia z białka: 21 % (77.75 g) Energia z tłuszczy: 35 % (57.31 g)

Darmowa dieta 51158 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (217.81 g) Energia z białka: 18 % (65.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (49.39 g)

Darmowa dieta 51159 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (248.56 g) Energia z białka: 20 % (77.41 g) Energia z tłuszczy: 20 % (32.96 g)

Darmowa dieta 51162 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (234.12 g) Energia z białka: 15 % (55.24 g) Energia z tłuszczy: 29 % (48.45 g)

Darmowa dieta 51163 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (236.46 g) Energia z białka: 14 % (49.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.6 g)

Darmowa dieta 51166 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1545 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (257.04 g) Energia z białka: 14 % (51.42 g) Energia z tłuszczy: 26 % (44.07 g)

Darmowa dieta 51212 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1479 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (253.9 g) Energia z białka: 14 % (50.97 g) Energia z tłuszczy: 23 % (37.19 g)

Darmowa dieta 51213 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (257.18 g) Energia z białka: 15 % (55.33 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.81 g)

Darmowa dieta 51214 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (245.95 g) Energia z białka: 12 % (44.76 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.86 g)

Darmowa dieta 51215 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (238.22 g) Energia z białka: 12 % (43.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (52.32 g)

Darmowa dieta 51225 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1525 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (241.32 g) Energia z białka: 17 % (64.55 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41.06 g)

Darmowa dieta 51229 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1453 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (181.26 g) Energia z białka: 24 % (86.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.75 g)