Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 275 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 53160 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1478 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (182.37 g) Energia z białka: 27 % (97.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.83 g)

Darmowa dieta 53167 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1543 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (276.18 g) Energia z białka: 15 % (57.4 g) Energia z tłuszczy: 20 % (32.89 g)

Darmowa dieta 53168 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (279.81 g) Energia z białka: 11 % (43.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.52 g)

Darmowa dieta 53179 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1469 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (255.07 g) Energia z białka: 12 % (43.08 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.79 g)

Darmowa dieta 53180 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1509 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (261.11 g) Energia z białka: 13 % (49.1 g) Energia z tłuszczy: 23 % (36.75 g)

Darmowa dieta 53181 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (242.4 g) Energia z białka: 15 % (55.34 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.8 g)

Darmowa dieta 53191 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1503 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (228.33 g) Energia z białka: 15 % (55.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.88 g)

Darmowa dieta 53192 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1505 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (243.23 g) Energia z białka: 15 % (54.51 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.68 g)

Darmowa dieta 53193 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1458 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (242.92 g) Energia z białka: 15 % (51.44 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.06 g)

Darmowa dieta 53195 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1451 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (217.48 g) Energia z białka: 15 % (53.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.23 g)

Darmowa dieta 53239 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1471 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (226.94 g) Energia z białka: 12 % (42.95 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.05 g)

Darmowa dieta 53240 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (254.17 g) Energia z białka: 15 % (52.54 g) Energia z tłuszczy: 24 % (39.22 g)

Darmowa dieta 53272 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1475 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (255.19 g) Energia z białka: 11 % (39.6 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.22 g)

Darmowa dieta 53274 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1543 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (257.58 g) Energia z białka: 14 % (52.03 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.46 g)

Darmowa dieta 53278 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1468 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (267.04 g) Energia z białka: 11 % (39.76 g) Energia z tłuszczy: 23 % (36.5 g)

Darmowa dieta 53288 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1549 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (234.66 g) Energia z białka: 14 % (52.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.63 g)

Darmowa dieta 53290 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1477 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (252.7 g) Energia z białka: 13 % (47.14 g) Energia z tłuszczy: 23 % (36.53 g)

Darmowa dieta 53294 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1495 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (242.5 g) Energia z białka: 12 % (42.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.22 g)

Darmowa dieta 53344 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1546 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (259.4 g) Energia z białka: 12 % (43.23 g) Energia z tłuszczy: 27 % (45.7 g)

Darmowa dieta 53345 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (224.52 g) Energia z białka: 15 % (55.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (49.54 g)