Dieta 1500 kcal - strona 32

W naszej bazie diet posiadamy 10783 diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 7611 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1527 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (244.96 g) Energia z białka: 21 % (77.72 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.64 g)

Dieta 7613 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (250.16 g) Energia z białka: 21 % (76.88 g) Energia z tłuszczy: 20 % (32.62 g)

Dieta 7624 zobacz dietę	Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1360 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (210.56 g) Energia z białka: 16 % (54.15 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.87 g)

Dieta 7625 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1502 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (261.87 g) Energia z białka: 13 % (48.89 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.96 g)

Dieta 7627 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (263.42 g) Energia z białka: 13 % (48.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.73 g)

Dieta 7628 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1462 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (266.54 g) Energia z białka: 16 % (55.74 g) Energia z tłuszczy: 20 % (31.51 g)

Dieta 7631 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1509 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (250.41 g) Energia z białka: 9 % (31.03 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.41 g)

Dieta 7632 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1546 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (287.68 g) Energia z białka: 13 % (49.11 g) Energia z tłuszczy: 21 % (35.07 g)

Dieta 7634 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1469 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (235.08 g) Energia z białka: 15 % (51.73 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.48 g)

Dieta 7641 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1480 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (277.73 g) Energia z białka: 11 % (36.85 g) Energia z tłuszczy: 23 % (36.42 g)

Dieta 7642 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1470 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (215.16 g) Energia z białka: 15 % (51.19 g) Energia z tłuszczy: 34 % (54.05 g)

Dieta 7662 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (228.72 g) Energia z białka: 15 % (56.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (54.08 g)

Dieta 7665 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (257.04 g) Energia z białka: 14 % (48.91 g) Energia z tłuszczy: 23 % (37.55 g)

Dieta 7666 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1534 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (229.01 g) Energia z białka: 16 % (60.15 g) Energia z tłuszczy: 30 % (50.64 g)

Dieta 7722 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (188.98 g) Energia z białka: 20 % (74 g) Energia z tłuszczy: 36 % (60.27 g)

Dieta 7736 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1452 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (196.35 g) Energia z białka: 24 % (86.72 g) Energia z tłuszczy: 27 % (41.95 g)

Dieta 7738 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1543 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 47 % (204.34 g) Energia z białka: 24 % (88.78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (48.92 g)

Dieta 7741 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (226.46 g) Energia z białka: 17 % (62.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.26 g)

Dieta 7751 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (227.36 g) Energia z białka: 15 % (52.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.31 g)

Dieta 7754 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1453 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (213.94 g) Energia z białka: 14 % (49.03 g) Energia z tłuszczy: 33 % (51.5 g)