| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 8426
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza)
380 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(249.98 g)
Energia z białka:
13
%
(47.9 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(46.63 g)
|
|
Dieta 8427
zobacz dietę
|
Omlet z brokułami
331 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(207.18 g)
Energia z białka:
16
%
(59.06 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(53.19 g)
|
|
|
Dieta 8444
zobacz dietę
|
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Polski obiad
453 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(173.59 g)
Energia z białka:
25
%
(91.89 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(53.48 g)
|
|
|
Dieta 8446
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(260.5 g)
Energia z białka:
17
%
(61.29 g)
Energia z tłuszczy:
19
%
(29.73 g)
|
|
|
Dieta 8447
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(218.45 g)
Energia z białka:
15
%
(55.49 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(53.05 g)
|
|
|
Dieta 8449
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Sałatka z mango i kurczakiem
462 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(241.11 g)
Energia z białka:
24
%
(84.33 g)
Energia z tłuszczy:
17
%
(26.83 g)
|
|
|
Dieta 8450
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(225.14 g)
Energia z białka:
15
%
(54.71 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(49.82 g)
|
|
|
Dieta 8451
zobacz dietę
|
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(224.39 g)
Energia z białka:
17
%
(62.24 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(47.25 g)
|
|
|
Dieta 8454
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
287 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(216.18 g)
Energia z białka:
15
%
(53.66 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(55.66 g)
|
|
|
Dieta 8458
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(222.31 g)
Energia z białka:
14
%
(47.23 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(49.02 g)
|
|
|
Dieta 8459
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
|
Energia z węglowodanów:
41
%
(169.96 g)
Energia z białka:
20
%
(71.31 g)
Energia z tłuszczy:
39
%
(62.41 g)
|
|
|
Dieta 8460
zobacz dietę
|
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
316 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(264.8 g)
Energia z białka:
16
%
(60.11 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(40.89 g)
|
|
|
Dieta 8462
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(205.95 g)
Energia z białka:
17
%
(65.58 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(58.16 g)
|
|
|
Dieta 8463
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(229.38 g)
Energia z białka:
17
%
(63.73 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(43.92 g)
|
|
|
Dieta 8464
zobacz dietę
|
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(217.13 g)
Energia z białka:
20
%
(74.23 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(49.8 g)
|
|
|
Dieta 8468
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(273.48 g)
Energia z białka:
16
%
(59.42 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(32.94 g)
|
|
|
Dieta 8498
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(233.95 g)
Energia z białka:
17
%
(62.21 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(48.75 g)
|
|
|
Dieta 8499
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(202.75 g)
Energia z białka:
21
%
(76.53 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(49.12 g)
|
|
|
Dieta 8500
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(235.65 g)
Energia z białka:
14
%
(53.32 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(51.92 g)
|
|
|
Dieta 8502
zobacz dietę
|
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(252.15 g)
Energia z białka:
16
%
(55.57 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(38.84 g)
|
|
|
