| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 45754
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Kurczak po hawajsku
612 kcal
Sałatka ziemniaczana ze śledziami
407 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(277.27 g)
Energia z białka:
18
%
(69.46 g)
Energia z tłuszczy:
19
%
(32.55 g)
|
|
Dieta 45756
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(269.73 g)
Energia z białka:
12
%
(44.29 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(52.98 g)
|
|
|
Dieta 45758
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(268.56 g)
Energia z białka:
15
%
(57.71 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(45.92 g)
|
|
|
Dieta 45762
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Surówka z kiszonej kapusty z orzechami
206 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(250.8 g)
Energia z białka:
13
%
(51.3 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(55.9 g)
|
|
|
Dieta 45774
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(259.73 g)
Energia z białka:
13
%
(49.35 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(53.26 g)
|
|
|
Dieta 45775
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(270.93 g)
Energia z białka:
15
%
(56.73 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(48.23 g)
|
|
|
Dieta 45828
zobacz dietę
|
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
245 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(213.96 g)
Energia z białka:
20
%
(76.91 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(52.81 g)
|
|
|
Dieta 45829
zobacz dietę
|
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Kurczak z porem (wersja lżejsza)
490 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
245 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
43
%
(184.36 g)
Energia z białka:
28
%
(109.41 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(50 g)
|
|
|
Dieta 45830
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
227 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(222.65 g)
Energia z białka:
16
%
(59.86 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(53.84 g)
|
|
|
Dieta 45833
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto
413 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Proste bułeczki z pieczarkami
589 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(241.91 g)
Energia z białka:
13
%
(48.1 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(58.6 g)
|
|
|
Dieta 45835
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Kanapka z jajkiem
302 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(244.37 g)
Energia z białka:
15
%
(57.95 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(47.03 g)
|
|
|
Dieta 45837
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(252.38 g)
Energia z białka:
12
%
(43.17 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(48.27 g)
|
|
|
Dieta 45838
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
69
%
(289.25 g)
Energia z białka:
12
%
(43.42 g)
Energia z tłuszczy:
19
%
(32.15 g)
|
|
|
Dieta 45863
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(268.6 g)
Energia z białka:
14
%
(53.47 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(48.43 g)
|
|
|
Dieta 45865
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(298.54 g)
Energia z białka:
15
%
(64.6 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(47.49 g)
|
|
|
Dieta 45868
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(264.02 g)
Energia z białka:
11
%
(41.64 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(48.6 g)
|
|
|
Dieta 45871
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(239.31 g)
Energia z białka:
14
%
(53 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(53.11 g)
|
|
|
Dieta 45872
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(259.05 g)
Energia z białka:
14
%
(55.83 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(51.22 g)
|
|
|
Dieta 45892
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(298.35 g)
Energia z białka:
12
%
(46.06 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(40.63 g)
|
|
|
Dieta 45893
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(292.12 g)
Energia z białka:
14
%
(52.93 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(36.64 g)
|
|
|
