| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Darmowa dieta 11909
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(271.87 g)
Energia z białka:
14
%
(55.23 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(42.39 g)
|
|
|
Darmowa dieta 11912
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
237 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(244.51 g)
Energia z białka:
17
%
(64.56 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(47.83 g)
|
|
|
Darmowa dieta 11956
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(288.63 g)
Energia z białka:
15
%
(58.04 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(38.41 g)
|
|
|
Darmowa dieta 11958
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z orzechami (wersja lżejsza)
398 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Polski obiad
453 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(214.39 g)
Energia z białka:
21
%
(78.47 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(49.01 g)
|
|
|
Darmowa dieta 11962
Zobacz tę dietę darmowo
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(239.98 g)
Energia z białka:
12
%
(45.92 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(62.63 g)
|
|
|
Darmowa dieta 11999
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
389 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Kurczak słodko-kwaśny
452 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(260.05 g)
Energia z białka:
15
%
(55.93 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(41.55 g)
|
|
|
Darmowa dieta 12000
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pesto
413 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(259.25 g)
Energia z białka:
16
%
(60.81 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(42.52 g)
|
|
|
Darmowa dieta 12003
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(240.09 g)
Energia z białka:
15
%
(60.8 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(54.8 g)
|
|
|
Darmowa dieta 12004
Zobacz tę dietę darmowo
|
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(233.01 g)
Energia z białka:
16
%
(61.19 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(52.44 g)
|
|
|
Darmowa dieta 12041
Zobacz tę dietę darmowo
|
Makaron z pesto
354 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(234.45 g)
Energia z białka:
16
%
(61.29 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(51.24 g)
|
|
|
Darmowa dieta 12042
Zobacz tę dietę darmowo
|
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
237 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(242.99 g)
Energia z białka:
16
%
(60.27 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(48.33 g)
|
|
|
Darmowa dieta 12045
Zobacz tę dietę darmowo
|
Omlet z brokułami
331 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Polski obiad
453 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(203.06 g)
Energia z białka:
19
%
(72.16 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(60.13 g)
|
|
|
Darmowa dieta 12046
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza)
494 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(202.81 g)
Energia z białka:
25
%
(93.9 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(48 g)
|
|
|
Darmowa dieta 12058
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
389 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(229.49 g)
Energia z białka:
15
%
(56.03 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(55.78 g)
|
|
|
Darmowa dieta 12060
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(230.35 g)
Energia z białka:
15
%
(56.58 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(55.03 g)
|
|
|
Darmowa dieta 12080
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(238.56 g)
Energia z białka:
14
%
(55.87 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(55.93 g)
|
|
|
Darmowa dieta 12126
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(275.15 g)
Energia z białka:
9
%
(37.01 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(49.25 g)
|
|
|
Darmowa dieta 12129
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Kurczak słodko-kwaśny
452 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(263.33 g)
Energia z białka:
17
%
(65.67 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(41.6 g)
|
|
|
Darmowa dieta 12167
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza)
494 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(245.44 g)
Energia z białka:
17
%
(65.9 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(48.43 g)
|
|
|
Darmowa dieta 12168
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza)
374 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza)
494 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(214.18 g)
Energia z białka:
20
%
(81.56 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(58.38 g)
|
|
|
