Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 153 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 38919 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (240.51 g) Energia z białka: 23 % (93.2 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.02 g)

Darmowa dieta 38920 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (264.43 g) Energia z białka: 17 % (69.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.26 g)

Darmowa dieta 38921 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 43 % (198.23 g) Energia z białka: 20 % (80.76 g) Energia z tłuszczy: 37 % (68.39 g)

Darmowa dieta 38922 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka grecka 478 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (209.73 g) Energia z białka: 13 % (47.54 g) Energia z tłuszczy: 37 % (59.31 g)

Darmowa dieta 38923 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Schab z brokułami 573 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (259.94 g) Energia z białka: 18 % (73.15 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.83 g)

Darmowa dieta 38938 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka cezara 610 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (182.62 g) Energia z białka: 20 % (84.76 g) Energia z tłuszczy: 42 % (79.05 g)

Darmowa dieta 38940 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (225.74 g) Energia z białka: 21 % (88.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.56 g)

Darmowa dieta 38941 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka grecka 478 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1459 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (215.26 g) Energia z białka: 12 % (43.76 g) Energia z tłuszczy: 34 % (54.98 g)

Darmowa dieta 38942 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 43 % (200.94 g) Energia z białka: 21 % (86.78 g) Energia z tłuszczy: 36 % (67.26 g)

Darmowa dieta 38943 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (241.23 g) Energia z białka: 20 % (82.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.35 g)

Darmowa dieta 38944 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (240.58 g) Energia z białka: 20 % (82.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.61 g)

Darmowa dieta 38967 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (267.36 g) Energia z białka: 13 % (50.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.42 g)

Darmowa dieta 38969 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (263.61 g) Energia z białka: 14 % (57.02 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.13 g)

Darmowa dieta 38970 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (280.91 g) Energia z białka: 14 % (59.63 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.71 g)

Darmowa dieta 38971 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Pieczone bataty 583 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (276.91 g) Energia z białka: 14 % (56.47 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.71 g)

Darmowa dieta 39001 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (252.4 g) Energia z białka: 14 % (57.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.05 g)

Darmowa dieta 39002 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (269.67 g) Energia z białka: 11 % (45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.92 g)

Darmowa dieta 39004 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (300.25 g) Energia z białka: 13 % (55.86 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.96 g)

Darmowa dieta 39005 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (266.13 g) Energia z białka: 13 % (54.06 g) Energia z tłuszczy: 29 % (51.73 g)

Darmowa dieta 39006 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (302.3 g) Energia z białka: 13 % (51.44 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.56 g)