Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 43 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 10953 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1676 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (238 g) Energia z białka: 17 % (68.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.65 g)

Darmowa dieta 10954 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (307.27 g) Energia z białka: 15 % (62.07 g) Energia z tłuszczy: 20 % (36.72 g)

Darmowa dieta 10988 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Serek z mango 240 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1653 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (244.66 g) Energia z białka: 17 % (65.45 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.25 g)

Darmowa dieta 10992 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (248.89 g) Energia z białka: 20 % (82.78 g) Energia z tłuszczy: 27 % (48.34 g)

Darmowa dieta 10994 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (293.81 g) Energia z białka: 17 % (67.1 g) Energia z tłuszczy: 21 % (37.53 g)

Darmowa dieta 11026 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (249.2 g) Energia z białka: 16 % (65.94 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.64 g)

Darmowa dieta 11029 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (242.84 g) Energia z białka: 16 % (66.78 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.13 g)

Darmowa dieta 11041 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (217.19 g) Energia z białka: 19 % (77.63 g) Energia z tłuszczy: 36 % (66.05 g)

Darmowa dieta 11042 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (277.37 g) Energia z białka: 15 % (63.93 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.28 g)

Darmowa dieta 11044 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (251.38 g) Energia z białka: 12 % (48.71 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.61 g)

Darmowa dieta 11072 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (282.81 g) Energia z białka: 16 % (61.81 g) Energia z tłuszczy: 23 % (40.65 g)

Darmowa dieta 11111 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 36 % (180.97 g) Energia z białka: 29 % (120.03 g) Energia z tłuszczy: 35 % (63.83 g)

Darmowa dieta 11120 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (261.69 g) Energia z białka: 18 % (76.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.88 g)

Darmowa dieta 11121 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (206.7 g) Energia z białka: 28 % (120.48 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.71 g)

Darmowa dieta 11122 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Serek z mango 240 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (216.25 g) Energia z białka: 29 % (120.73 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47 g)

Darmowa dieta 11123 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka grecka 478 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (252.45 g) Energia z białka: 16 % (67.95 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.75 g)

Darmowa dieta 11148 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 51 % (238.05 g) Energia z białka: 14 % (57.39 g) Energia z tłuszczy: 35 % (63.56 g)

Darmowa dieta 11149 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1676 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (263.94 g) Energia z białka: 13 % (53.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.91 g)

Darmowa dieta 11151 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 41 % (196.87 g) Energia z białka: 20 % (81.64 g) Energia z tłuszczy: 39 % (70.61 g)

Darmowa dieta 11154 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (245.18 g) Energia z białka: 15 % (61.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.6 g)