Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 42 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 10684 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (245.65 g) Energia z białka: 25 % (105.05 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.58 g)

Darmowa dieta 10697 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Polski obiad 453 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (265.5 g) Energia z białka: 15 % (61.04 g) Energia z tłuszczy: 27 % (48.43 g)

Darmowa dieta 10698 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (271.63 g) Energia z białka: 17 % (67.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.24 g)

Darmowa dieta 10700 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (215.44 g) Energia z białka: 19 % (77.27 g) Energia z tłuszczy: 35 % (62.71 g)

Darmowa dieta 10702 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1465 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (209.68 g) Energia z białka: 15 % (54.59 g) Energia z tłuszczy: 34 % (53.7 g)

Darmowa dieta 10763 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (255.87 g) Energia z białka: 25 % (103.82 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.77 g)

Darmowa dieta 10764 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Serek z mango 240 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (175.52 g) Energia z białka: 28 % (112.46 g) Energia z tłuszczy: 35 % (62.87 g)

Darmowa dieta 10766 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (285.62 g) Energia z białka: 17 % (70.15 g) Energia z tłuszczy: 20 % (35.36 g)

Darmowa dieta 10770 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (283.34 g) Energia z białka: 9 % (37.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.13 g)

Darmowa dieta 10772 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (284.22 g) Energia z białka: 17 % (72.88 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.79 g)

Darmowa dieta 10778 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (186.59 g) Energia z białka: 23 % (99.59 g) Energia z tłuszczy: 39 % (75.16 g)

Darmowa dieta 10805 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (278.45 g) Energia z białka: 13 % (51.69 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.94 g)

Darmowa dieta 10872 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (276.14 g) Energia z białka: 18 % (74.31 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.17 g)

Darmowa dieta 10876 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Schab z brokułami 573 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1750 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (275.15 g) Energia z białka: 15 % (64.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.02 g)

Darmowa dieta 10879 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (278.79 g) Energia z białka: 15 % (60.82 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.33 g)

Darmowa dieta 10883 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (249.59 g) Energia z białka: 17 % (71.69 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.24 g)

Darmowa dieta 10932 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (259.1 g) Energia z białka: 15 % (59.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.67 g)

Darmowa dieta 10946 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Serek z mango 240 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (281.79 g) Energia z białka: 17 % (69.73 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.37 g)

Darmowa dieta 10950 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (248.84 g) Energia z białka: 17 % (66.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.27 g)

Darmowa dieta 10952 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (280.04 g) Energia z białka: 16 % (66.23 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.54 g)