Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 135 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 32008 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (238.52 g) Energia z białka: 14 % (63.43 g) Energia z tłuszczy: 37 % (73.2 g)

Darmowa dieta 32009 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (277.74 g) Energia z białka: 15 % (63.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.9 g)

Darmowa dieta 32011 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (280.6 g) Energia z białka: 15 % (66.01 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.35 g)

Darmowa dieta 32015 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (257.29 g) Energia z białka: 15 % (66.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.07 g)

Darmowa dieta 32020 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (274.14 g) Energia z białka: 14 % (57.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.11 g)

Darmowa dieta 32024 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (265.26 g) Energia z białka: 13 % (57.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.03 g)

Darmowa dieta 32028 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (298.56 g) Energia z białka: 14 % (57.3 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.36 g)

Darmowa dieta 32030 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (277.15 g) Energia z białka: 12 % (52.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.42 g)

Darmowa dieta 32115 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (274.6 g) Energia z białka: 15 % (63.45 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.17 g)

Darmowa dieta 32116 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (297.49 g) Energia z białka: 13 % (57.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.49 g)

Darmowa dieta 32151 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (260.21 g) Energia z białka: 15 % (68.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.8 g)

Darmowa dieta 32153 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (293.98 g) Energia z białka: 13 % (56.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.62 g)

Darmowa dieta 32156 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (296.97 g) Energia z białka: 15 % (68.49 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.64 g)

Darmowa dieta 32178 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (264.32 g) Energia z białka: 15 % (66.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.26 g)

Darmowa dieta 32197 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (288.06 g) Energia z białka: 14 % (63.24 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.86 g)

Darmowa dieta 32211 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (264.22 g) Energia z białka: 15 % (67 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.3 g)

Darmowa dieta 32212 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (300.96 g) Energia z białka: 13 % (54.72 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.79 g)

Darmowa dieta 32215 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (280.21 g) Energia z białka: 14 % (63.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.71 g)

Darmowa dieta 32217 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (279.6 g) Energia z białka: 12 % (52.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.57 g)

Darmowa dieta 32218 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (264.17 g) Energia z białka: 15 % (63.56 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.2 g)