Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 136 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 32224 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (275.13 g) Energia z białka: 13 % (57.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.08 g)

Darmowa dieta 32326 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 43 % (218.22 g) Energia z białka: 27 % (116.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58 g)

Darmowa dieta 32329 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (208.38 g) Energia z białka: 27 % (115.67 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.07 g)

Darmowa dieta 32345 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (241.79 g) Energia z białka: 15 % (62.41 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67.23 g)

Darmowa dieta 32348 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (231.03 g) Energia z białka: 16 % (68.41 g) Energia z tłuszczy: 36 % (69.4 g)

Darmowa dieta 32349 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (275.81 g) Energia z białka: 16 % (70.42 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.15 g)

Darmowa dieta 32350 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka cezara 610 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (165.29 g) Energia z białka: 26 % (113.23 g) Energia z tłuszczy: 42 % (80.91 g)

Darmowa dieta 32366 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (279.86 g) Energia z białka: 12 % (51.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.92 g)

Darmowa dieta 32369 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (281.91 g) Energia z białka: 13 % (56.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.52 g)

Darmowa dieta 32380 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (275.51 g) Energia z białka: 14 % (59.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.36 g)

Darmowa dieta 32382 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 70 % (331.82 g) Energia z białka: 11 % (46.08 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.28 g)

Darmowa dieta 32404 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (255.35 g) Energia z białka: 26 % (114.65 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.15 g)

Darmowa dieta 32406 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (215.98 g) Energia z białka: 22 % (95.44 g) Energia z tłuszczy: 35 % (69.92 g)

Darmowa dieta 32410 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z borówek 196 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (262.96 g) Energia z białka: 13 % (55.41 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.77 g)

Darmowa dieta 32428 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Burger wołowy 591 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (232.48 g) Energia z białka: 14 % (60.52 g) Energia z tłuszczy: 39 % (78.5 g)

Darmowa dieta 32429 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (250.25 g) Energia z białka: 15 % (65.7 g) Energia z tłuszczy: 35 % (68.84 g)

Darmowa dieta 32432 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (308.65 g) Energia z białka: 15 % (68.61 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46.06 g)

Darmowa dieta 32433 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (282.48 g) Energia z białka: 21 % (92.8 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45 g)

Darmowa dieta 32434 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (271.98 g) Energia z białka: 17 % (77.07 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.41 g)

Darmowa dieta 32437 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (287.66 g) Energia z białka: 14 % (59.02 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.89 g)