Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 250 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 54262 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1549 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (245.99 g) Energia z białka: 11 % (42.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (54.09 g)

Darmowa dieta 54265 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (276.53 g) Energia z białka: 15 % (64.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.63 g)

Darmowa dieta 54275 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (284.42 g) Energia z białka: 15 % (63.35 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.67 g)

Darmowa dieta 54276 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Sałatka z mango 564 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (268.91 g) Energia z białka: 15 % (65.58 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.27 g)

Darmowa dieta 54277 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (288.29 g) Energia z białka: 14 % (62.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.21 g)

Darmowa dieta 54291 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (260.47 g) Energia z białka: 15 % (61.17 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.05 g)

Darmowa dieta 54294 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1545 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (225.92 g) Energia z białka: 17 % (62.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (53.71 g)

Darmowa dieta 54303 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (299.48 g) Energia z białka: 15 % (66.51 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.22 g)

Darmowa dieta 54307 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (267.95 g) Energia z białka: 15 % (68.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.13 g)

Darmowa dieta 54308 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (314.56 g) Energia z białka: 15 % (64.64 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.73 g)

Darmowa dieta 54309 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (275.74 g) Energia z białka: 14 % (61.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.92 g)

Darmowa dieta 54310 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (285.36 g) Energia z białka: 15 % (64.24 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50 g)

Darmowa dieta 54312 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (273.9 g) Energia z białka: 14 % (63.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.55 g)

Darmowa dieta 54314 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (291.83 g) Energia z białka: 11 % (48.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.95 g)

Darmowa dieta 54315 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (281.49 g) Energia z białka: 13 % (55.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.53 g)

Darmowa dieta 54316 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (271.55 g) Energia z białka: 15 % (65.51 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.63 g)

Darmowa dieta 54324 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (278.41 g) Energia z białka: 18 % (80.75 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.22 g)

Darmowa dieta 54325 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Serek z mango 240 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (230.37 g) Energia z białka: 21 % (88.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.47 g)

Darmowa dieta 54326 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (228.81 g) Energia z białka: 19 % (84.34 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.42 g)

Darmowa dieta 54327 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (256.02 g) Energia z białka: 16 % (71.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.83 g)