| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 1957
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(287.39 g)
Energia z białka:
16
%
(74.35 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(51.06 g)
|
|
Dieta 1958
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza)
494 kcal
Shake szpinakowy
206 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(274.22 g)
Energia z białka:
16
%
(70.25 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(55.04 g)
|
|
|
Dieta 1975
zobacz dietę
|
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(263.31 g)
Energia z białka:
16
%
(69.49 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(63.93 g)
|
|
|
Dieta 1978
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Zupa ziemniaczana
514 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(295.24 g)
Energia z białka:
14
%
(60.69 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(50.73 g)
|
|
|
Dieta 2027
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
389 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(326.43 g)
Energia z białka:
18
%
(86.34 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(55.18 g)
|
|
|
Dieta 2047
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(263.5 g)
Energia z białka:
15
%
(61.23 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(61 g)
|
|
|
Dieta 2049
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza)
494 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(339.97 g)
Energia z białka:
15
%
(73.73 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(61.35 g)
|
|
|
Dieta 2050
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(332.57 g)
Energia z białka:
15
%
(66.04 g)
Energia z tłuszczy:
19
%
(36.02 g)
|
|
|
Dieta 2059
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(283.26 g)
Energia z białka:
16
%
(68.87 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(50.37 g)
|
|
|
Dieta 2099
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
Fasolka po bretońsku
556 kcal
Chłodnik z soku z buraka
498 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(295.01 g)
Energia z białka:
17
%
(86.39 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(75.06 g)
|
|
|
Dieta 2143
zobacz dietę
|
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Kurczak po hawajsku
612 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
316 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(292.02 g)
Energia z białka:
17
%
(71.91 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(45.6 g)
|
|
|
Dieta 2144
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(311.95 g)
Energia z białka:
13
%
(55.78 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(50.99 g)
|
|
|
Dieta 2145
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Soczewica czerwona z indykiem i szparagami
561 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(279.59 g)
Energia z białka:
18
%
(77.47 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(54.41 g)
|
|
|
Dieta 2151
zobacz dietę
|
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(312.62 g)
Energia z białka:
15
%
(65.35 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(44.26 g)
|
|
|
Dieta 2154
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
594 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(282.4 g)
Energia z białka:
13
%
(54.62 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(56.34 g)
|
|
|
Dieta 2156
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
389 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(300.04 g)
Energia z białka:
15
%
(63.35 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(48.28 g)
|
|
|
Dieta 2170
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(269.62 g)
Energia z białka:
16
%
(67.04 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(59.99 g)
|
|
|
Dieta 2173
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Melon
266 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(320.02 g)
Energia z białka:
11
%
(45 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(48.46 g)
|
|
|
Dieta 2175
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Koktajl z borówek
392 kcal
Chłodnik z soku z buraka
498 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(272.93 g)
Energia z białka:
17
%
(74.04 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(56.43 g)
|
|
|
Dieta 2191
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(267.97 g)
Energia z białka:
17
%
(74.77 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(61 g)
|
|
|
