Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 97 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 23681 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (289.74 g) Energia z białka: 21 % (93.88 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.45 g)

Darmowa dieta 23682 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Burger wołowy 591 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (283.65 g) Energia z białka: 15 % (62.23 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.38 g)

Darmowa dieta 23704 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (171.65 g) Energia z białka: 18 % (78.68 g) Energia z tłuszczy: 48 % (92.51 g)

Darmowa dieta 23706 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (248.82 g) Energia z białka: 22 % (95.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.45 g)

Darmowa dieta 23707 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka cezara 610 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (223.9 g) Energia z białka: 19 % (84.09 g) Energia z tłuszczy: 37 % (73.16 g)

Darmowa dieta 23708 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (247.84 g) Energia z białka: 15 % (62.44 g) Energia z tłuszczy: 34 % (66.46 g)

Darmowa dieta 23710 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (313.08 g) Energia z białka: 18 % (80.02 g) Energia z tłuszczy: 17 % (32.46 g)

Darmowa dieta 23757 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (295.44 g) Energia z białka: 15 % (67.42 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.78 g)

Darmowa dieta 23758 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (272.08 g) Energia z białka: 13 % (58.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.4 g)

Darmowa dieta 23759 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (280.09 g) Energia z białka: 13 % (53.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.16 g)

Darmowa dieta 23767 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Pieczone bataty 583 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (213.19 g) Energia z białka: 19 % (82.73 g) Energia z tłuszczy: 40 % (79.04 g)

Darmowa dieta 23768 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (178.98 g) Energia z białka: 32 % (141.82 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.45 g)

Darmowa dieta 23769 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (237.38 g) Energia z białka: 18 % (78.95 g) Energia z tłuszczy: 36 % (70.56 g)

Darmowa dieta 23770 Zobacz tę dietę darmowo	Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (241.36 g) Energia z białka: 26 % (117.55 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.67 g)

Darmowa dieta 23771 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (237.67 g) Energia z białka: 24 % (104.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.19 g)

Darmowa dieta 23772 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1554 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 43 % (188.21 g) Energia z białka: 14 % (51.67 g) Energia z tłuszczy: 43 % (73.38 g)

Darmowa dieta 23773 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (235.54 g) Energia z białka: 20 % (85.76 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.25 g)

Darmowa dieta 23775 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (197.83 g) Energia z białka: 28 % (118.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.86 g)

Darmowa dieta 23776 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka cezara 610 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (209.86 g) Energia z białka: 20 % (84.23 g) Energia z tłuszczy: 37 % (70.69 g)

Darmowa dieta 23777 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 28 % (140.57 g) Energia z białka: 22 % (94.14 g) Energia z tłuszczy: 50 % (97.9 g)