| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 54527 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 54528 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
10
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 54529 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 54530 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
10
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 54531 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 54532 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 54533 zobacz dietę |
Jajecznica ze szpinakiem
488 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 54591 zobacz dietę |
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
616 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 54592 zobacz dietę |
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
616 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 54593 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 54594 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Burrito 662 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 54595 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Brownie bananowe 348 kcal Burrito 662 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
66
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 54660 zobacz dietę |
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 54789 zobacz dietę |
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal |
Łącznie
kalorii: 2070
kcal
Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 54886 zobacz dietę |
Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem
451 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 54898 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 54899 zobacz dietę |
Jajecznica ze szpinakiem
488 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Burrito 662 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 54900 zobacz dietę |
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 54902 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 54903 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
37
% |