Darmowa dieta 2800 kcal

Przeglądasz stronę 79 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2403 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 85787 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (414.44 g) Energia z białka: 16 % (106.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.73 g)

Darmowa dieta 85792 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (443.68 g) Energia z białka: 15 % (101.26 g) Energia z tłuszczy: 28 % (84.51 g)

Darmowa dieta 85794 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (416.32 g) Energia z białka: 14 % (97.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (94.11 g)

Darmowa dieta 85795 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 2806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (409.28 g) Energia z białka: 12 % (84.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (99.66 g)

Darmowa dieta 85799 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (419.76 g) Energia z białka: 14 % (96.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.59 g)

Darmowa dieta 85859 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (410.05 g) Energia z białka: 15 % (104.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (97.92 g)

Darmowa dieta 85861 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (445.91 g) Energia z białka: 15 % (103.39 g) Energia z tłuszczy: 27 % (79.73 g)

Darmowa dieta 85862 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (392.14 g) Energia z białka: 15 % (105.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (99.09 g)

Darmowa dieta 85864 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (432.92 g) Energia z białka: 15 % (102.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (88.35 g)

Darmowa dieta 85866 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (434.73 g) Energia z białka: 15 % (105.74 g) Energia z tłuszczy: 28 % (83.62 g)

Darmowa dieta 85868 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 2761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (334.8 g) Energia z białka: 21 % (139.78 g) Energia z tłuszczy: 35 % (105.51 g)

Darmowa dieta 85873 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (432.07 g) Energia z białka: 15 % (101.25 g) Energia z tłuszczy: 27 % (81.49 g)

Darmowa dieta 85877 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kurczak z porem 805 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (319.2 g) Energia z białka: 23 % (161.13 g) Energia z tłuszczy: 36 % (109.02 g)

Darmowa dieta 85902 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (404.77 g) Energia z białka: 20 % (135.69 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.71 g)

Darmowa dieta 85907 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (418.05 g) Energia z białka: 13 % (93.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (99.56 g)

Darmowa dieta 85944 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (433.27 g) Energia z białka: 15 % (100.12 g) Energia z tłuszczy: 27 % (82.28 g)

Darmowa dieta 85946 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 2801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (408.59 g) Energia z białka: 15 % (103.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (95.16 g)

Darmowa dieta 85968 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (421.67 g) Energia z białka: 15 % (98.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (94.59 g)

Darmowa dieta 85985 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (420.7 g) Energia z białka: 15 % (102.8 g) Energia z tłuszczy: 32 % (97.18 g)

Darmowa dieta 85986 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (444.3 g) Energia z białka: 15 % (104.74 g) Energia z tłuszczy: 27 % (84.42 g)