Darmowa dieta 3300 kcal

Przeglądasz stronę 34 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 717 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3250 - 3350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 111789 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (497.86 g) Energia z białka: 15 % (119.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (98.05 g)

Darmowa dieta 112481 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (502 g) Energia z białka: 14 % (111.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (113.79 g)

Darmowa dieta 112489 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (470.42 g) Energia z białka: 15 % (116.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (114.07 g)

Darmowa dieta 112875 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (494.49 g) Energia z białka: 14 % (111.78 g) Energia z tłuszczy: 31 % (110.94 g)

Darmowa dieta 113063 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (534.07 g) Energia z białka: 15 % (124.02 g) Energia z tłuszczy: 23 % (82.29 g)

Darmowa dieta 113358 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 3258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (453.16 g) Energia z białka: 15 % (118.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (118.14 g)

Darmowa dieta 113359 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (492.47 g) Energia z białka: 14 % (114.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (116.41 g)

Darmowa dieta 113613 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (487.91 g) Energia z białka: 15 % (121.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (100.43 g)

Darmowa dieta 113615 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (471.73 g) Energia z białka: 15 % (121.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (116.81 g)

Darmowa dieta 113617 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (505.25 g) Energia z białka: 14 % (113.24 g) Energia z tłuszczy: 28 % (101.32 g)

Darmowa dieta 113623 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z mango 564 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (481.42 g) Energia z białka: 15 % (120.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (107.46 g)

Darmowa dieta 113708 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 708 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (454.19 g) Energia z białka: 15 % (115.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (116.6 g)

Darmowa dieta 113780 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 3319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (494.43 g) Energia z białka: 14 % (109.75 g) Energia z tłuszczy: 32 % (116.83 g)

Darmowa dieta 113871 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 3328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (518.97 g) Energia z białka: 12 % (96.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (108.49 g)

Darmowa dieta 114166 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (518.29 g) Energia z białka: 14 % (112.77 g) Energia z tłuszczy: 27 % (96.45 g)

Darmowa dieta 114167 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (506.58 g) Energia z białka: 13 % (103.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (106.32 g)

Darmowa dieta 114171 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (461.02 g) Energia z białka: 15 % (117.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (115.06 g)

Darmowa dieta 114264 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 3312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (507.57 g) Energia z białka: 19 % (152.42 g) Energia z tłuszczy: 23 % (82.55 g)

Darmowa dieta 114441 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 3299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (469.62 g) Energia z białka: 15 % (123.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (115.15 g)

Darmowa dieta 114442 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 3341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (504.49 g) Energia z białka: 14 % (115.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (102.31 g)