Darmowa dieta 3300 kcal

Przeglądasz stronę 35 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 717 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3250 - 3350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 114443 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 3276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (556.59 g) Energia z białka: 12 % (94.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (86.78 g)

Darmowa dieta 114564 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 3273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (467.12 g) Energia z białka: 15 % (116.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (119.45 g)

Darmowa dieta 114705 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 3280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (482.84 g) Energia z białka: 13 % (100.91 g) Energia z tłuszczy: 32 % (111.38 g)

Darmowa dieta 114707 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 3326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (477.78 g) Energia z białka: 15 % (119.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (116.06 g)

Darmowa dieta 114709 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (507.24 g) Energia z białka: 15 % (124.96 g) Energia z tłuszczy: 29 % (103.42 g)

Darmowa dieta 114746 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (480.2 g) Energia z białka: 15 % (120.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (114.93 g)

Darmowa dieta 114881 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (478.29 g) Energia z białka: 13 % (106.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (120.04 g)

Darmowa dieta 114882 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (506.75 g) Energia z białka: 14 % (108.73 g) Energia z tłuszczy: 28 % (99.35 g)

Darmowa dieta 114885 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (440.17 g) Energia z białka: 19 % (150.62 g) Energia z tłuszczy: 32 % (115.29 g)

Darmowa dieta 114886 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (468.06 g) Energia z białka: 14 % (116.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (112.46 g)

Darmowa dieta 114994 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 816 kcal	Łącznie kalorii: 3299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (386.65 g) Energia z białka: 17 % (139.91 g) Energia z tłuszczy: 41 % (150.21 g)

Darmowa dieta 114997 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Burger wołowy 1182 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal	Łącznie kalorii: 3346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (486.13 g) Energia z białka: 14 % (114.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (112.11 g)

Darmowa dieta 115000 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (486.62 g) Energia z białka: 15 % (120.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (111.72 g)

Darmowa dieta 115005 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 970 kcal Vege brownie 598 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (354.88 g) Energia z białka: 16 % (131.23 g) Energia z tłuszczy: 44 % (160.59 g)

Darmowa dieta 115018 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal	Łącznie kalorii: 3259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (455.54 g) Energia z białka: 15 % (119.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (114.82 g)

Darmowa dieta 115137 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (443.48 g) Energia z białka: 21 % (168.23 g) Energia z tłuszczy: 30 % (110.86 g)

Darmowa dieta 115195 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (479.89 g) Energia z białka: 14 % (110.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (113.06 g)

Darmowa dieta 115199 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (513.94 g) Energia z białka: 13 % (105.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (106.2 g)

Darmowa dieta 115229 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 3346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (465.58 g) Energia z białka: 15 % (121.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (119.05 g)

Darmowa dieta 115234 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (496.5 g) Energia z białka: 14 % (109.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (114 g)