Dieta 3400 kcal - strona 9



W naszej bazie diet posiadamy 463 diet mieszczących się w przedziale 3350 - 3450.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 46704

zobacz dietę
Wafle ryżowe z hummusem
615 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
574 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal

Energia z węglowodanów: 37 %
(335.46 g)

Energia z białka: 21 %
(164.01 g)

Energia z tłuszczy: 42 %
(148.88 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 46708

zobacz dietę
Placuszki bananowe
625 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
824 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Łącznie kalorii: 3443 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 54 %
(522.65 g)

Energia z białka: 18 %
(149.64 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(104.43 g)

Dieta 46713

zobacz dietę
Kanapki z humusem i rzodkiewką
824 kcal
Kanapka z jajkiem
453 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
1110 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
Łącznie kalorii: 3377 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 54 %
(492.77 g)

Energia z białka: 19 %
(158.41 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(100.06 g)

Dieta 46715

zobacz dietę
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
504 kcal
Twarożek z orzechami
870 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Schab z brokułami
573 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Łącznie kalorii: 3435 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 43 %
(400.02 g)

Energia z białka: 23 %
(196.06 g)

Energia z tłuszczy: 34 %
(128.48 g)

Dieta 46719

zobacz dietę
Wafle ryżowe z hummusem
615 kcal
Kanapka z jajkiem
453 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową
727 kcal
Łącznie kalorii: 3219 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 44 %
(384.22 g)

Energia z białka: 21 %
(169.35 g)

Energia z tłuszczy: 35 %
(123.81 g)

Dieta 46724

zobacz dietę
Zapiekanka z grahamki
732 kcal
Proste bułeczki z pieczarkami
589 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Kurczak w sosie miętowym z warzywami
525 kcal
Sałatka cezara
610 kcal
Łącznie kalorii: 3354 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 39 %
(354.76 g)

Energia z białka: 26 %
(211.74 g)

Energia z tłuszczy: 35 %
(129.5 g)

Dieta 46729

zobacz dietę
Wafle ryżowe z hummusem
615 kcal
Kanapki z pesto
826 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal
Kurczak curry
659 kcal
Łącznie kalorii: 3399 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 46 %
(434.24 g)

Energia z białka: 22 %
(180.58 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(117.54 g)

Dieta 46730

zobacz dietę
Zapiekanka z grahamki
732 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem
491 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
615 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
Łącznie kalorii: 3355 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 40 %
(369.2 g)

Energia z białka: 23 %
(185.11 g)

Energia z tłuszczy: 37 %
(135.52 g)

Dieta 46733

zobacz dietę
Kanapki z humusem i rzodkiewką
824 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
615 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal
Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym
654 kcal
Łącznie kalorii: 3392 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 45 %
(426.54 g)

Energia z białka: 23 %
(187.58 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(117.24 g)

Dieta 46734

zobacz dietę
Zapiekanka z grahamki
732 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
615 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Twarożek z rzodkiewką
410 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Łącznie kalorii: 3364 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 38 %
(343.93 g)

Energia z białka: 24 %
(199.9 g)

Energia z tłuszczy: 38 %
(141.96 g)

Dieta 46735

zobacz dietę
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
684 kcal
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal
Burger wołowy
1182 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Kurczak curry
659 kcal
Łącznie kalorii: 3404 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 34 %
(324.13 g)

Energia z białka: 21 %
(173.41 g)

Energia z tłuszczy: 45 %
(167.75 g)

Dieta 46965

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Łącznie kalorii: 3403 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(505.76 g)

Energia z białka: 15 %
(127.21 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(109.66 g)

Dieta 47488

zobacz dietę
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
Kurczak z porem
805 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
832 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
615 kcal
Łącznie kalorii: 3383 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 26 %
(251.58 g)

Energia z białka: 20 %
(165.03 g)

Energia z tłuszczy: 54 %
(198.66 g)

Dieta 47514

zobacz dietę
Zapiekanka z grahamki
732 kcal
Jajko sadzone z fasolką i tostami
500 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
Łącznie kalorii: 3355 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 49 %
(452.01 g)

Energia z białka: 22 %
(178.08 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(106.76 g)

Dieta 47517

zobacz dietę
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
656 kcal
Twarożek z orzechami
870 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Łącznie kalorii: 3450 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 40 %
(376.68 g)

Energia z białka: 21 %
(178.26 g)

Energia z tłuszczy: 39 %
(147.99 g)

Dieta 47518

zobacz dietę
Zapiekanka z grahamki
732 kcal
Twarożek z orzechami
870 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną
413 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Łącznie kalorii: 3440 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 42 %
(395.95 g)

Energia z białka: 27 %
(226.64 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(114.63 g)

Dieta 47519

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal
Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem
451 kcal
Burger wołowy
1182 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
Łącznie kalorii: 3418 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 36 %
(337.15 g)

Energia z białka: 21 %
(173.75 g)

Energia z tłuszczy: 43 %
(162.71 g)

Dieta 47571

zobacz dietę
Zapiekanka z grahamki
732 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Łącznie kalorii: 3369 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 41 %
(374.85 g)

Energia z białka: 23 %
(191.06 g)

Energia z tłuszczy: 36 %
(133.22 g)

Dieta 49424

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem
491 kcal
Kurczak curry
659 kcal
Łącznie kalorii: 3391 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 50 %
(455.44 g)

Energia z białka: 24 %
(197.89 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(95.39 g)

Dieta 49428

zobacz dietę
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal
Twarożek z orzechami
870 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe
542 kcal
Łącznie kalorii: 3438 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 43 %
(392.91 g)

Energia z białka: 22 %
(182.48 g)

Energia z tłuszczy: 35 %
(129.72 g)




×