| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 49785 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
||
|
Dieta 49787 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
792 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Schab z brokułami 573 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 49793 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 49794 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 49943 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kurczak z porem 805 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 51014 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 51755 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 53536 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 53544 zobacz dietę |
Makaron z pesto
708 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 55013 zobacz dietę |
Kanapka z pastą z awokado
900 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 55014 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 55016 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 55747 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 55751 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
692 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 56386 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 57644 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 57650 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 57655 zobacz dietę |
Twarożek z orzechami
870 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 58194 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
615 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 58262 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
24
% |