Darmowa dieta 3900 kcal

Przeglądasz stronę 4 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 208 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3850 - 3950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 82472 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 3863 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (568.87 g) Energia z białka: 15 % (143.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (127.71 g)

Darmowa dieta 82474 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pieczone bataty 583 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 3919 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (556.37 g) Energia z białka: 14 % (134.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (142.67 g)

Darmowa dieta 82476 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3924 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (601.98 g) Energia z białka: 14 % (132.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (121.26 g)

Darmowa dieta 82522 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 3911 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (558.31 g) Energia z białka: 15 % (137.22 g) Energia z tłuszczy: 33 % (140.19 g)

Darmowa dieta 82702 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3868 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (537.89 g) Energia z białka: 15 % (144.79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (138.88 g)

Darmowa dieta 82706 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 3898 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (599.95 g) Energia z białka: 15 % (142.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (117.47 g)

Darmowa dieta 82708 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Milka strawberry 580 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3946 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (632.33 g) Energia z białka: 14 % (137.85 g) Energia z tłuszczy: 24 % (102.43 g)

Darmowa dieta 82709 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3876 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (590 g) Energia z białka: 15 % (139.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (118.86 g)

Darmowa dieta 83038 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3889 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (610 g) Energia z białka: 15 % (139.9 g) Energia z tłuszczy: 27 % (113.81 g)

Darmowa dieta 83039 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal	Łącznie kalorii: 3906 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (450.37 g) Energia z białka: 16 % (153.36 g) Energia z tłuszczy: 41 % (177.32 g)

Darmowa dieta 83040 Zobacz tę dietę darmowo	Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Vege brownie 598 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3866 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (491.39 g) Energia z białka: 17 % (156.14 g) Energia z tłuszczy: 37 % (154.5 g)

Darmowa dieta 84204 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3867 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (576.16 g) Energia z białka: 15 % (143.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (128.53 g)

Darmowa dieta 84215 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3864 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (561.92 g) Energia z białka: 15 % (139.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (133.09 g)

Darmowa dieta 84217 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3908 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (608.52 g) Energia z białka: 15 % (138.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (115.42 g)

Darmowa dieta 84564 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3904 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (563.97 g) Energia z białka: 15 % (146.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (132.22 g)

Darmowa dieta 84566 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3902 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (555.92 g) Energia z białka: 14 % (132.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (140.18 g)

Darmowa dieta 84805 Zobacz tę dietę darmowo	Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 802 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal	Łącznie kalorii: 3899 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (485.05 g) Energia z białka: 20 % (191.6 g) Energia z tłuszczy: 34 % (143.78 g)

Darmowa dieta 84851 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3940 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (573.74 g) Energia z białka: 14 % (134.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (137.73 g)

Darmowa dieta 84852 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3852 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (603.28 g) Energia z białka: 13 % (119.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (120.61 g)

Darmowa dieta 84854 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3883 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (564.17 g) Energia z białka: 14 % (130.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (136.76 g)