Dieta 1300 kcal - strona 129

W naszej bazie diet posiadamy 4988 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 59017 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (233.35 g) Energia z białka: 11 % (33.29 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.97 g)

Dieta 59019 zobacz dietę	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (193.13 g) Energia z białka: 14 % (42.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.28 g)

Dieta 59194 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (203.56 g) Energia z białka: 17 % (55.23 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.55 g)

Dieta 59196 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Leczo 430 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (149.35 g) Energia z białka: 25 % (77.95 g) Energia z tłuszczy: 35 % (48.82 g)

Dieta 59197 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (203.23 g) Energia z białka: 18 % (55.08 g) Energia z tłuszczy: 24 % (32.92 g)

Dieta 59198 zobacz dietę	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Sałatka grecka 478 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (173.64 g) Energia z białka: 12 % (34.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (40.97 g)

Dieta 59199 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal	Łącznie kalorii: 1287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (180.56 g) Energia z białka: 24 % (74.72 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.11 g)

Dieta 59200 zobacz dietę	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (196.76 g) Energia z białka: 12 % (38.44 g) Energia z tłuszczy: 34 % (48.52 g)

Dieta 59202 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal	Łącznie kalorii: 1288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (209.45 g) Energia z białka: 14 % (43.94 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.85 g)

Dieta 59227 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (231.55 g) Energia z białka: 13 % (41.53 g) Energia z tłuszczy: 22 % (29.95 g)

Dieta 59228 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (191.62 g) Energia z białka: 14 % (45.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.47 g)

Dieta 59229 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (207 g) Energia z białka: 13 % (41.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44 g)

Dieta 59306 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (215.35 g) Energia z białka: 14 % (44.3 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.5 g)

Dieta 59322 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (204.69 g) Energia z białka: 12 % (34.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (39.87 g)

Dieta 59323 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (204.1 g) Energia z białka: 13 % (38.42 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.74 g)

Dieta 59327 zobacz dietę	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (217.96 g) Energia z białka: 15 % (44.41 g) Energia z tłuszczy: 22 % (30.7 g)

Dieta 59348 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (227.94 g) Energia z białka: 14 % (44.14 g) Energia z tłuszczy: 20 % (27.93 g)

Dieta 59349 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (214.46 g) Energia z białka: 15 % (45.11 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.28 g)

Dieta 59386 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (136.75 g) Energia z białka: 35 % (115.55 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.81 g)

Dieta 59393 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Krupnik z pulpetami 486 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (196.12 g) Energia z białka: 25 % (81.97 g) Energia z tłuszczy: 23 % (34.07 g)