Dieta 1300 kcal - strona 177

W naszej bazie diet posiadamy 4987 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 83132 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (183.29 g) Energia z białka: 31 % (103.94 g) Energia z tłuszczy: 21 % (30.17 g)

Dieta 83133 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Polski obiad 453 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (177.42 g) Energia z białka: 25 % (80.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (42.16 g)

Dieta 83134 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (185.63 g) Energia z białka: 18 % (58.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (47.33 g)

Dieta 83135 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (236.45 g) Energia z białka: 21 % (66.5 g) Energia z tłuszczy: 16 % (22.02 g)

Dieta 83136 zobacz dietę	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Makaron z pesto 354 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (217.76 g) Energia z białka: 15 % (49.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.14 g)

Dieta 83137 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (205.69 g) Energia z białka: 15 % (48.11 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.94 g)

Dieta 83141 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Makaron z pesto 354 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (184.01 g) Energia z białka: 20 % (67.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.64 g)

Dieta 83189 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (264.55 g) Energia z białka: 11 % (35.5 g) Energia z tłuszczy: 24 % (36.4 g)

Dieta 83191 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Melon 133 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 164 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (201.23 g) Energia z białka: 12 % (36.82 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.6 g)

Dieta 83198 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (227.39 g) Energia z białka: 12 % (38.01 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.78 g)

Dieta 83223 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (205.59 g) Energia z białka: 14 % (44.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.65 g)

Dieta 83229 zobacz dietę	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (251.72 g) Energia z białka: 14 % (46.86 g) Energia z tłuszczy: 21 % (29.16 g)

Dieta 83232 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (206.07 g) Energia z białka: 13 % (41.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.66 g)

Dieta 83262 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (213.53 g) Energia z białka: 15 % (48.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.01 g)

Dieta 83263 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Koktajl bananowy 210 kcal	Łącznie kalorii: 1256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (199.44 g) Energia z białka: 15 % (46.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.31 g)

Dieta 83264 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (241.58 g) Energia z białka: 14 % (43.37 g) Energia z tłuszczy: 19 % (27.1 g)

Dieta 83265 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (228.3 g) Energia z białka: 12 % (35.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.08 g)

Dieta 83266 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron z serem 383 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (200.9 g) Energia z białka: 15 % (47.54 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.08 g)

Dieta 83267 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (239.75 g) Energia z białka: 15 % (44.42 g) Energia z tłuszczy: 19 % (26 g)

Dieta 83268 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (243.41 g) Energia z białka: 14 % (44.1 g) Energia z tłuszczy: 20 % (27.62 g)