| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 86889 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
||
|
Dieta 86931 zobacz dietę |
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 86932 zobacz dietę |
Hummus czekoladowy
331 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 86933 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 86934 zobacz dietę |
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal Fit muffinki 250 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 86936 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal |
Łącznie
kalorii: 1278
kcal
Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 86948 zobacz dietę |
Owsianka bounty
310 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 87058 zobacz dietę |
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 87126 zobacz dietę |
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
332 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 87235 zobacz dietę |
Makaron z pesto
354 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 87237 zobacz dietę |
Smoothie z cytrusów i truskawek
302 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 87251 zobacz dietę |
Owsianka bounty
310 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 87280 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 87281 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
32
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 87282 zobacz dietę |
Owsianka z karobem (wersja lżejsza)
374 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 87283 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 87284 zobacz dietę |
Owsianka bounty
310 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal |
Energia z węglowodanów:
66
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 87349 zobacz dietę |
Placuszki bananowo szpinakowe
305 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 87434 zobacz dietę |
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Makaron z pesto 354 kcal Krem z porów 154 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 87435 zobacz dietę |
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
308 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |