Dieta 1300 kcal - strona 196

W naszej bazie diet posiadamy 4987 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 92570 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (152.12 g) Energia z białka: 22 % (70.36 g) Energia z tłuszczy: 39 % (57.59 g)

Dieta 92571 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (113.56 g) Energia z białka: 29 % (91.78 g) Energia z tłuszczy: 41 % (58.94 g)

Dieta 92595 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (206.38 g) Energia z białka: 14 % (42.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.23 g)

Dieta 92596 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (225.06 g) Energia z białka: 15 % (46.62 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.65 g)

Dieta 92598 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (197.63 g) Energia z białka: 14 % (42.31 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.65 g)

Dieta 92599 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (201.21 g) Energia z białka: 14 % (42.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.74 g)

Dieta 92645 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (228.93 g) Energia z białka: 15 % (49.33 g) Energia z tłuszczy: 23 % (33.07 g)

Dieta 92646 zobacz dietę	Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (224.41 g) Energia z białka: 14 % (44.34 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.32 g)

Dieta 92677 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (208.83 g) Energia z białka: 15 % (47.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.21 g)

Dieta 92678 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (197.19 g) Energia z białka: 14 % (43.87 g) Energia z tłuszczy: 30 % (40.03 g)

Dieta 92679 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (193.23 g) Energia z białka: 15 % (44.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.91 g)

Dieta 92682 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Fit muffinki 250 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (204.71 g) Energia z białka: 12 % (37.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.14 g)

Dieta 92683 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (226.99 g) Energia z białka: 15 % (47.95 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.23 g)

Dieta 92685 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (217.51 g) Energia z białka: 13 % (40.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.24 g)

Dieta 92686 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (232.3 g) Energia z białka: 12 % (36.57 g) Energia z tłuszczy: 21 % (28.48 g)

Dieta 92687 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (208.63 g) Energia z białka: 15 % (43.63 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.7 g)

Dieta 92689 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (214.17 g) Energia z białka: 14 % (42.11 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.84 g)

Dieta 92690 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (187.08 g) Energia z białka: 15 % (47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.67 g)

Dieta 92727 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Placki na nauke 383 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (211.54 g) Energia z białka: 15 % (44.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.31 g)

Dieta 92790 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (216.48 g) Energia z białka: 11 % (34.26 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.03 g)