Dieta 1300 kcal - strona 96

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 43843 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (230.46 g) Energia z białka: 13 % (40.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.53 g)

Dieta 43844 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal	Łącznie kalorii: 1289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (218.95 g) Energia z białka: 14 % (43.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.32 g)

Dieta 43863 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (203.1 g) Energia z białka: 14 % (42.96 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.41 g)

Dieta 43865 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (214.35 g) Energia z białka: 13 % (42.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.28 g)

Dieta 43922 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z pesto 354 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (199.55 g) Energia z białka: 18 % (59.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.2 g)

Dieta 43924 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (204.29 g) Energia z białka: 22 % (70.86 g) Energia z tłuszczy: 22 % (32.34 g)

Dieta 43928 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (206.65 g) Energia z białka: 14 % (45.57 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.81 g)

Dieta 44013 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 44 % (170.76 g) Energia z białka: 20 % (64.3 g) Energia z tłuszczy: 36 % (51.69 g)

Dieta 44014 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 49 % (181.88 g) Energia z białka: 17 % (53.31 g) Energia z tłuszczy: 34 % (48.18 g)

Dieta 44015 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 42 % (159.51 g) Energia z białka: 19 % (60.63 g) Energia z tłuszczy: 39 % (55.75 g)

Dieta 44017 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (202.94 g) Energia z białka: 14 % (43.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.11 g)

Dieta 44018 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (211.89 g) Energia z białka: 19 % (62.33 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.86 g)

Dieta 44019 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 44 % (166.48 g) Energia z białka: 25 % (82.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.64 g)

Dieta 44041 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (202.89 g) Energia z białka: 15 % (47.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.25 g)

Dieta 44042 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (205.68 g) Energia z białka: 19 % (59.17 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.39 g)

Dieta 44043 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 69 % (252.13 g) Energia z białka: 13 % (41.22 g) Energia z tłuszczy: 18 % (26.25 g)

Dieta 44044 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (203.2 g) Energia z białka: 17 % (54.26 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.14 g)

Dieta 44045 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (177.46 g) Energia z białka: 18 % (57.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.49 g)

Dieta 44046 zobacz dietę	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (166.31 g) Energia z białka: 16 % (48.15 g) Energia z tłuszczy: 40 % (56.48 g)

Dieta 44047 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (184.01 g) Energia z białka: 15 % (48.66 g) Energia z tłuszczy: 35 % (50.24 g)