Dieta 1400 kcal - strona 104

W naszej bazie diet posiadamy 7747 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 31205 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (258.23 g) Energia z białka: 14 % (46.93 g) Energia z tłuszczy: 21 % (31.86 g)

Dieta 31260 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1397 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (218.87 g) Energia z białka: 13 % (43.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (46.13 g)

Dieta 31296 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka grecka 478 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal	Łącznie kalorii: 1437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (197.15 g) Energia z białka: 22 % (76.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.47 g)

Dieta 31297 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (255.76 g) Energia z białka: 12 % (40.87 g) Energia z tłuszczy: 20 % (30.27 g)

Dieta 31301 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (202.13 g) Energia z białka: 14 % (48.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (49.33 g)

Dieta 31303 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (200.77 g) Energia z białka: 17 % (59.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49.18 g)

Dieta 31305 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1413 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (224.79 g) Energia z białka: 14 % (48.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (45.92 g)

Dieta 31306 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1363 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (237.2 g) Energia z białka: 15 % (47.34 g) Energia z tłuszczy: 24 % (35.02 g)

Dieta 31309 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (206.04 g) Energia z białka: 18 % (61.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.01 g)

Dieta 31310 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z mango 240 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1433 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (176.8 g) Energia z białka: 21 % (73.26 g) Energia z tłuszczy: 34 % (52.45 g)

Dieta 31312 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (162.08 g) Energia z białka: 27 % (94.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49.89 g)

Dieta 31313 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (198.58 g) Energia z białka: 23 % (79.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (44.26 g)

Dieta 31314 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (236.97 g) Energia z białka: 14 % (47.74 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.95 g)

Dieta 31345 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (241.91 g) Energia z białka: 15 % (52.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (39.47 g)

Dieta 31346 zobacz dietę	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1372 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (163.29 g) Energia z białka: 24 % (80.68 g) Energia z tłuszczy: 35 % (51.8 g)

Dieta 31348 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Placki na nauke 383 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (220.39 g) Energia z białka: 15 % (49.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.38 g)

Dieta 31349 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1407 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (234.49 g) Energia z białka: 12 % (39.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (44.42 g)

Dieta 31359 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Serek z mango 240 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (207.86 g) Energia z białka: 29 % (100.67 g) Energia z tłuszczy: 18 % (27.54 g)

Dieta 31363 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka grecka 478 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (234.27 g) Energia z białka: 13 % (44.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.71 g)

Dieta 31382 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (252.63 g) Energia z białka: 14 % (47.21 g) Energia z tłuszczy: 21 % (31.17 g)