Dieta 1400 kcal - strona 189

W naszej bazie diet posiadamy 7747 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 53610 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1395 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (222.47 g) Energia z białka: 14 % (47.41 g) Energia z tłuszczy: 28 % (41.54 g)

Dieta 53611 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (227.46 g) Energia z białka: 15 % (54.13 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.79 g)

Dieta 53628 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1444 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (236.99 g) Energia z białka: 13 % (43.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.31 g)

Dieta 53660 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1402 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (247.31 g) Energia z białka: 15 % (49.63 g) Energia z tłuszczy: 20 % (30.59 g)

Dieta 53663 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (226.74 g) Energia z białka: 12 % (39.63 g) Energia z tłuszczy: 26 % (39.55 g)

Dieta 53664 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (237.94 g) Energia z białka: 12 % (41.51 g) Energia z tłuszczy: 26 % (39.39 g)

Dieta 53666 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (239.89 g) Energia z białka: 15 % (50.76 g) Energia z tłuszczy: 21 % (31.81 g)

Dieta 53667 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (223.77 g) Energia z białka: 15 % (52.31 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.64 g)

Dieta 53668 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1378 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (226.44 g) Energia z białka: 14 % (47.29 g) Energia z tłuszczy: 25 % (37.05 g)

Dieta 53671 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1392 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (227.72 g) Energia z białka: 12 % (39.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (43.44 g)

Dieta 53672 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1399 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (216.24 g) Energia z białka: 15 % (51.48 g) Energia z tłuszczy: 28 % (42.76 g)

Dieta 53702 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1381 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (223.2 g) Energia z białka: 14 % (46.45 g) Energia z tłuszczy: 27 % (40.02 g)

Dieta 53704 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1393 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (145.06 g) Energia z białka: 34 % (116.35 g) Energia z tłuszczy: 29 % (43.71 g)

Dieta 53706 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (206.9 g) Energia z białka: 15 % (52.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (49 g)

Dieta 53707 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1403 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (173.94 g) Energia z białka: 28 % (95.93 g) Energia z tłuszczy: 29 % (43.92 g)

Dieta 53753 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Placki na nauke 383 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1433 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (240.31 g) Energia z białka: 15 % (50.19 g) Energia z tłuszczy: 25 % (38.83 g)

Dieta 53856 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1444 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 68 % (270.56 g) Energia z białka: 12 % (43.64 g) Energia z tłuszczy: 20 % (30.13 g)

Dieta 53933 zobacz dietę	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1448 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (225.25 g) Energia z białka: 13 % (46.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.98 g)

Dieta 53972 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (240.39 g) Energia z białka: 13 % (45.29 g) Energia z tłuszczy: 27 % (41.91 g)

Dieta 53973 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1386 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (234.91 g) Energia z białka: 15 % (51.14 g) Energia z tłuszczy: 23 % (34.39 g)