Dieta 1400 kcal - strona 194

W naszej bazie diet posiadamy 7747 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 55334 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (222.51 g) Energia z białka: 12 % (40.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (46.84 g)

Dieta 55335 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1386 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (213.1 g) Energia z białka: 13 % (43.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.82 g)

Dieta 55336 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (215.19 g) Energia z białka: 15 % (49.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.92 g)

Dieta 55338 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1407 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (227.57 g) Energia z białka: 15 % (50.83 g) Energia z tłuszczy: 27 % (40.01 g)

Dieta 55340 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1363 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (224.46 g) Energia z białka: 13 % (43.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.89 g)

Dieta 55341 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (232.81 g) Energia z białka: 14 % (44.61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (38.3 g)

Dieta 55342 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (235.89 g) Energia z białka: 13 % (42.77 g) Energia z tłuszczy: 24 % (35.76 g)

Dieta 55344 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (223.4 g) Energia z białka: 13 % (46.62 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49.51 g)

Dieta 55345 zobacz dietę	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (230.61 g) Energia z białka: 14 % (48.42 g) Energia z tłuszczy: 27 % (40.91 g)

Dieta 55353 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1393 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (191.08 g) Energia z białka: 21 % (69.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (47.29 g)

Dieta 55354 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (151.76 g) Energia z białka: 27 % (92.9 g) Energia z tłuszczy: 35 % (53.39 g)

Dieta 55355 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Koktajl bananowy 210 kcal	Łącznie kalorii: 1381 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (210.86 g) Energia z białka: 15 % (51.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (43.43 g)

Dieta 55356 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 397 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1413 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (167.45 g) Energia z białka: 28 % (96.81 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.45 g)

Dieta 55358 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1415 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (216.88 g) Energia z białka: 13 % (43.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (48.63 g)

Dieta 55359 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1392 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (244.38 g) Energia z białka: 15 % (48.14 g) Energia z tłuszczy: 25 % (37.68 g)

Dieta 55409 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pstrąg pieczony z ziemniakami i sałatką z pomidorów 435 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1387 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (197.54 g) Energia z białka: 28 % (95.29 g) Energia z tłuszczy: 19 % (27.54 g)

Dieta 55410 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (179.74 g) Energia z białka: 18 % (62.36 g) Energia z tłuszczy: 37 % (58.35 g)

Dieta 55411 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (190.68 g) Energia z białka: 19 % (67.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.3 g)

Dieta 55412 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pstrąg pieczony z ziemniakami i sałatką z pomidorów 435 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1395 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (172.46 g) Energia z białka: 28 % (96.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (40.67 g)

Dieta 55413 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1415 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (185.44 g) Energia z białka: 18 % (62.08 g) Energia z tłuszczy: 36 % (54.56 g)