Dieta 1400 kcal - strona 44

W naszej bazie diet posiadamy 7586 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 14374 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1433 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (219.08 g) Energia z białka: 17 % (58.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.29 g)

Dieta 14376 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1399 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (200.04 g) Energia z białka: 16 % (53.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (49.79 g)

Dieta 14378 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1419 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (243.31 g) Energia z białka: 16 % (53.66 g) Energia z tłuszczy: 23 % (35.31 g)

Dieta 14413 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (219.66 g) Energia z białka: 16 % (52.8 g) Energia z tłuszczy: 28 % (42.29 g)

Dieta 14415 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (198.53 g) Energia z białka: 16 % (52.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (49.9 g)

Dieta 14426 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1435 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (246.37 g) Energia z białka: 20 % (71.33 g) Energia z tłuszczy: 19 % (29.25 g)

Dieta 14430 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (176.29 g) Energia z białka: 28 % (98.64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (41.33 g)

Dieta 14435 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (235.86 g) Energia z białka: 14 % (47.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.63 g)

Dieta 14436 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (244.51 g) Energia z białka: 16 % (53.98 g) Energia z tłuszczy: 24 % (36.31 g)

Dieta 14490 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (187.35 g) Energia z białka: 19 % (67.22 g) Energia z tłuszczy: 34 % (52.1 g)

Dieta 14491 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (246.12 g) Energia z białka: 12 % (41.12 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.48 g)

Dieta 14492 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1448 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (225.58 g) Energia z białka: 15 % (52.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (48.68 g)

Dieta 14493 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (218.87 g) Energia z białka: 15 % (50.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (39.72 g)

Dieta 14506 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1420 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (240.77 g) Energia z białka: 14 % (47.89 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.1 g)

Dieta 14507 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (254.72 g) Energia z białka: 16 % (54.65 g) Energia z tłuszczy: 19 % (28.89 g)

Dieta 14518 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (189.02 g) Energia z białka: 16 % (53.65 g) Energia z tłuszczy: 38 % (58.62 g)

Dieta 14524 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1397 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (207.21 g) Energia z białka: 18 % (62.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (44.18 g)

Dieta 14528 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1416 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (234.1 g) Energia z białka: 17 % (58.55 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.29 g)

Dieta 14537 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1402 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (235.88 g) Energia z białka: 10 % (34.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (44.77 g)

Dieta 14539 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (225.49 g) Energia z białka: 11 % (36.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.31 g)