Dieta 1500 kcal - strona 207

W naszej bazie diet posiadamy 10805 diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 39681 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1511 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (259.65 g) Energia z białka: 14 % (49.57 g) Energia z tłuszczy: 24 % (40.11 g)

Dieta 39749 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (242.58 g) Energia z białka: 12 % (43.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.6 g)

Dieta 39764 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1524 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (233.44 g) Energia z białka: 15 % (54.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.86 g)

Dieta 39768 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (216.01 g) Energia z białka: 15 % (55.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (53.73 g)

Dieta 39769 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (209.74 g) Energia z białka: 13 % (43.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.27 g)

Dieta 39862 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (142.57 g) Energia z białka: 21 % (78.23 g) Energia z tłuszczy: 48 % (79.15 g)

Dieta 39863 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1539 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (228.07 g) Energia z białka: 17 % (66.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.69 g)

Dieta 39864 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (209.73 g) Energia z białka: 15 % (53.65 g) Energia z tłuszczy: 34 % (57.09 g)

Dieta 39865 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (194.92 g) Energia z białka: 21 % (77.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (55.69 g)

Dieta 39866 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (203.99 g) Energia z białka: 20 % (73.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (53.81 g)

Dieta 39867 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1509 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (245.54 g) Energia z białka: 16 % (59.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.88 g)

Dieta 39868 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1509 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (179.15 g) Energia z białka: 26 % (96.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.76 g)

Dieta 39890 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1498 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (191.19 g) Energia z białka: 15 % (52.5 g) Energia z tłuszczy: 41 % (67.03 g)

Dieta 39891 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (175.43 g) Energia z białka: 14 % (52.13 g) Energia z tłuszczy: 45 % (73.88 g)

Dieta 39892 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1501 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (229.77 g) Energia z białka: 17 % (59.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.19 g)

Dieta 39893 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (235.77 g) Energia z białka: 17 % (61.39 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.33 g)

Dieta 39894 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (249.4 g) Energia z białka: 16 % (60.47 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41.78 g)

Dieta 39895 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1508 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (233.36 g) Energia z białka: 13 % (47.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.48 g)

Dieta 39896 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (219.68 g) Energia z białka: 14 % (51.95 g) Energia z tłuszczy: 35 % (56.8 g)

Dieta 39932 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1457 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (145.38 g) Energia z białka: 22 % (77.41 g) Energia z tłuszczy: 43 % (68.12 g)