Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 223 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 42855 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (240.76 g) Energia z białka: 14 % (50.74 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.4 g)

Darmowa dieta 42857 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1474 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (241.65 g) Energia z białka: 11 % (40.35 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.96 g)

Darmowa dieta 42886 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal	Łącznie kalorii: 1501 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (201.33 g) Energia z białka: 18 % (66.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (54.23 g)

Darmowa dieta 42888 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1451 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (146.96 g) Energia z białka: 27 % (94.99 g) Energia z tłuszczy: 38 % (60.22 g)

Darmowa dieta 42889 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Polski obiad 453 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1477 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (184.28 g) Energia z białka: 23 % (82.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.54 g)

Darmowa dieta 42891 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1491 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (187.27 g) Energia z białka: 21 % (75.72 g) Energia z tłuszczy: 35 % (56.18 g)

Darmowa dieta 42892 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (172.32 g) Energia z białka: 17 % (61.44 g) Energia z tłuszczy: 39 % (62.81 g)

Darmowa dieta 42928 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (249.62 g) Energia z białka: 14 % (51.24 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.8 g)

Darmowa dieta 42930 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1465 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (208.73 g) Energia z białka: 23 % (81.22 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.04 g)

Darmowa dieta 42931 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1464 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (233.44 g) Energia z białka: 13 % (44.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.05 g)

Darmowa dieta 42933 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1483 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 37 % (159.37 g) Energia z białka: 22 % (81.78 g) Energia z tłuszczy: 41 % (67.21 g)

Darmowa dieta 42942 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (240.44 g) Energia z białka: 12 % (44.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.38 g)

Darmowa dieta 42945 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1534 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (280.02 g) Energia z białka: 12 % (42.24 g) Energia z tłuszczy: 22 % (35.87 g)

Darmowa dieta 42950 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1473 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (219.82 g) Energia z białka: 15 % (54.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.43 g)

Darmowa dieta 42954 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1463 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (224.01 g) Energia z białka: 15 % (53.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.9 g)

Darmowa dieta 42963 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1503 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (221.44 g) Energia z białka: 14 % (52.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (53.81 g)

Darmowa dieta 42964 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (175.96 g) Energia z białka: 24 % (87.12 g) Energia z tłuszczy: 35 % (57.63 g)

Darmowa dieta 42965 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (217.08 g) Energia z białka: 17 % (61.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.62 g)

Darmowa dieta 42966 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal	Łącznie kalorii: 1503 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (209.97 g) Energia z białka: 21 % (75.69 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.98 g)

Darmowa dieta 42967 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1486 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 40 % (171.27 g) Energia z białka: 36 % (129.21 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.64 g)