Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 24 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10830 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 6169 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (295.77 g) Energia z białka: 14 % (56.73 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.28 g)

Darmowa dieta 6171 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Gołąbki wegańskie (warzywne) 262 kcal	Łącznie kalorii: 1470 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (248.56 g) Energia z białka: 12 % (43.28 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.96 g)

Darmowa dieta 6177 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Gołąbki wegańskie (warzywne) 262 kcal	Łącznie kalorii: 1463 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (223.79 g) Energia z białka: 23 % (82.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.08 g)

Darmowa dieta 6180 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1542 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (232.62 g) Energia z białka: 16 % (60.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (48.72 g)

Darmowa dieta 6188 Zobacz tę dietę darmowo	Melon 266 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1540 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (258.35 g) Energia z białka: 17 % (60.65 g) Energia z tłuszczy: 24 % (39.98 g)

Darmowa dieta 6189 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1460 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (252.53 g) Energia z białka: 15 % (51.99 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.35 g)

Darmowa dieta 6192 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1520 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (282.93 g) Energia z białka: 14 % (50.41 g) Energia z tłuszczy: 18 % (29.53 g)

Darmowa dieta 6202 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (248.43 g) Energia z białka: 15 % (54.46 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.08 g)

Darmowa dieta 6206 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal	Łącznie kalorii: 1687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (255.47 g) Energia z białka: 21 % (85.3 g) Energia z tłuszczy: 24 % (42.86 g)

Darmowa dieta 6216 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Melon 266 kcal	Łącznie kalorii: 1539 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (271.29 g) Energia z białka: 12 % (44.15 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.93 g)

Darmowa dieta 6217 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1538 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (254.71 g) Energia z białka: 18 % (64.99 g) Energia z tłuszczy: 23 % (37.09 g)

Darmowa dieta 6222 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1546 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (242.72 g) Energia z białka: 16 % (58.34 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.82 g)

Darmowa dieta 6254 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1537 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (232.44 g) Energia z białka: 14 % (51.89 g) Energia z tłuszczy: 33 % (55.22 g)

Darmowa dieta 6276 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (256.14 g) Energia z białka: 15 % (55.87 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.56 g)

Darmowa dieta 6278 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1521 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (199.05 g) Energia z białka: 20 % (73.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (55.2 g)

Darmowa dieta 6300 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (253.68 g) Energia z białka: 14 % (50.54 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.81 g)

Darmowa dieta 6301 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (244.3 g) Energia z białka: 16 % (59.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.1 g)

Darmowa dieta 6302 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1511 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (264.2 g) Energia z białka: 16 % (57.05 g) Energia z tłuszczy: 21 % (34.33 g)

Darmowa dieta 6304 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (264.4 g) Energia z białka: 16 % (56.7 g) Energia z tłuszczy: 22 % (35.77 g)

Darmowa dieta 6305 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1525 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (245.95 g) Energia z białka: 18 % (65.01 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.58 g)