Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 288 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 55610 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1471 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (225.64 g) Energia z białka: 14 % (48 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.77 g)

Darmowa dieta 55646 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (244.23 g) Energia z białka: 15 % (57.1 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41.24 g)

Darmowa dieta 55647 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (231.34 g) Energia z białka: 15 % (55.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.2 g)

Darmowa dieta 55648 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (226.99 g) Energia z białka: 12 % (39.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.91 g)

Darmowa dieta 55650 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (254.05 g) Energia z białka: 11 % (38.34 g) Energia z tłuszczy: 27 % (45.08 g)

Darmowa dieta 55653 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1539 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (245.54 g) Energia z białka: 15 % (53.6 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.14 g)

Darmowa dieta 55654 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (231.61 g) Energia z białka: 14 % (52.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.31 g)

Darmowa dieta 55656 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1518 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (252.58 g) Energia z białka: 13 % (47.01 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.34 g)

Darmowa dieta 55657 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1472 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (222.03 g) Energia z białka: 14 % (48.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.93 g)

Darmowa dieta 55658 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka grecka 478 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (234.33 g) Energia z białka: 15 % (55.75 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.24 g)

Darmowa dieta 55659 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1496 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (241.75 g) Energia z białka: 12 % (43.73 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47 g)

Darmowa dieta 55661 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1501 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (241.97 g) Energia z białka: 14 % (51.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.95 g)

Darmowa dieta 55663 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1478 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (229.63 g) Energia z białka: 13 % (46.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.85 g)

Darmowa dieta 55667 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Pieczone bataty 583 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1542 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (233.98 g) Energia z białka: 15 % (54.27 g) Energia z tłuszczy: 32 % (53.15 g)

Darmowa dieta 55703 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (195.87 g) Energia z białka: 19 % (58.55 g) Energia z tłuszczy: 24 % (32.81 g)

Darmowa dieta 55704 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1465 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (213.13 g) Energia z białka: 14 % (50.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.88 g)

Darmowa dieta 55707 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (252.48 g) Energia z białka: 14 % (50.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.59 g)

Darmowa dieta 55708 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1543 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (248.24 g) Energia z białka: 14 % (50.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.73 g)

Darmowa dieta 55709 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (177.93 g) Energia z białka: 20 % (64.58 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.43 g)

Darmowa dieta 55710 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1474 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (251.88 g) Energia z białka: 14 % (50.91 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.57 g)