Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 298 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 56821 Zobacz tę dietę darmowo	Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1549 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (183.01 g) Energia z białka: 24 % (91.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (50.46 g)

Darmowa dieta 56822 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1464 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (194.12 g) Energia z białka: 19 % (68.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.34 g)

Darmowa dieta 56837 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Makaron z pesto 354 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (243.61 g) Energia z białka: 15 % (56.58 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.48 g)

Darmowa dieta 56839 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1464 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (212.3 g) Energia z białka: 14 % (49.89 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.7 g)

Darmowa dieta 56840 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1545 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (251.63 g) Energia z białka: 15 % (54.38 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.79 g)

Darmowa dieta 56841 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (263.91 g) Energia z białka: 12 % (44.15 g) Energia z tłuszczy: 23 % (36.99 g)

Darmowa dieta 56843 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (266.4 g) Energia z białka: 15 % (56.42 g) Energia z tłuszczy: 22 % (35.91 g)

Darmowa dieta 56886 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1473 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (236.03 g) Energia z białka: 15 % (53.29 g) Energia z tłuszczy: 28 % (43.78 g)

Darmowa dieta 56887 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1538 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (259.52 g) Energia z białka: 12 % (45.64 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.49 g)

Darmowa dieta 56889 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placki na nauke 383 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1533 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (233.31 g) Energia z białka: 14 % (51.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (52.35 g)

Darmowa dieta 56890 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1481 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (255.42 g) Energia z białka: 15 % (52.57 g) Energia z tłuszczy: 22 % (35.64 g)

Darmowa dieta 56891 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1471 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (238.74 g) Energia z białka: 14 % (50.41 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.29 g)

Darmowa dieta 56923 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (234.44 g) Energia z białka: 19 % (68.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.67 g)

Darmowa dieta 56924 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (219.99 g) Energia z białka: 15 % (55.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.76 g)

Darmowa dieta 56926 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 69 % (289.53 g) Energia z białka: 19 % (70.96 g) Energia z tłuszczy: 12 % (19.4 g)

Darmowa dieta 56970 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1464 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (266.29 g) Energia z białka: 12 % (41.93 g) Energia z tłuszczy: 23 % (35.69 g)

Darmowa dieta 56971 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pieczone bataty 583 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (227.86 g) Energia z białka: 15 % (55.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.21 g)

Darmowa dieta 56973 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1467 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (228.05 g) Energia z białka: 13 % (45.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (49.6 g)

Darmowa dieta 56979 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl malinowy 260 kcal	Łącznie kalorii: 1501 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (231.4 g) Energia z białka: 12 % (43.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.42 g)

Darmowa dieta 56981 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Krem z porów 154 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1499 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (244.35 g) Energia z białka: 12 % (41.97 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.57 g)