Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 334 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10833 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 63014 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1533 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (283.11 g) Energia z białka: 11 % (40.33 g) Energia z tłuszczy: 23 % (37.88 g)

Darmowa dieta 63017 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1546 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (267.49 g) Energia z białka: 13 % (47.35 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.51 g)

Darmowa dieta 63046 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1511 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (243.11 g) Energia z białka: 13 % (45.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.27 g)

Darmowa dieta 63048 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (247.66 g) Energia z białka: 14 % (49.76 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.81 g)

Darmowa dieta 63049 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1165 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (164.82 g) Energia z białka: 13 % (36.27 g) Energia z tłuszczy: 39 % (48.73 g)

Darmowa dieta 63050 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1469 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (262.88 g) Energia z białka: 13 % (45.67 g) Energia z tłuszczy: 23 % (37.01 g)

Darmowa dieta 63051 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1520 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (250.91 g) Energia z białka: 13 % (46.23 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.72 g)

Darmowa dieta 63085 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (240.35 g) Energia z białka: 14 % (49.25 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.99 g)

Darmowa dieta 63125 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1475 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (216.34 g) Energia z białka: 15 % (52.47 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.09 g)

Darmowa dieta 63128 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (257.24 g) Energia z białka: 13 % (46.85 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.27 g)

Darmowa dieta 63132 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1497 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (222.87 g) Energia z białka: 15 % (54.49 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.61 g)

Darmowa dieta 63136 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1536 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (248.28 g) Energia z białka: 13 % (46.67 g) Energia z tłuszczy: 29 % (48.56 g)

Darmowa dieta 63146 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1456 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (236.67 g) Energia z białka: 14 % (48.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47 g)

Darmowa dieta 63149 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1530 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (273.07 g) Energia z białka: 11 % (40.62 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.4 g)

Darmowa dieta 63150 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1470 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (249.5 g) Energia z białka: 11 % (39.49 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.33 g)

Darmowa dieta 63182 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1491 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (149.06 g) Energia z białka: 24 % (87.25 g) Energia z tłuszczy: 42 % (67.67 g)

Darmowa dieta 63183 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (250.24 g) Energia z białka: 13 % (48.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (45.47 g)

Darmowa dieta 63200 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Fit muffinki 250 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1486 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (197.29 g) Energia z białka: 26 % (92.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.19 g)

Darmowa dieta 63201 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Fit muffinki 250 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1519 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (178.58 g) Energia z białka: 21 % (77.98 g) Energia z tłuszczy: 37 % (60.75 g)

Darmowa dieta 63202 Zobacz tę dietę darmowo	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Serek z mango 240 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (215.62 g) Energia z białka: 26 % (96.51 g) Energia z tłuszczy: 21 % (33.89 g)