Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 353 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10833 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 67508 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (237.83 g) Energia z białka: 14 % (51.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.41 g)

Darmowa dieta 67510 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1469 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (243.32 g) Energia z białka: 15 % (53.71 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.6 g)

Darmowa dieta 67547 Zobacz tę dietę darmowo	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1453 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (211.75 g) Energia z białka: 20 % (69.33 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.04 g)

Darmowa dieta 67548 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1480 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (180.29 g) Energia z białka: 22 % (79.43 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.51 g)

Darmowa dieta 67549 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Fit muffinki 250 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1469 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (223.91 g) Energia z białka: 18 % (63.75 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.34 g)

Darmowa dieta 67550 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (158.38 g) Energia z białka: 33 % (117.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.8 g)

Darmowa dieta 67552 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1455 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (192.01 g) Energia z białka: 20 % (70.77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (49.75 g)

Darmowa dieta 67592 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (265.68 g) Energia z białka: 11 % (40.48 g) Energia z tłuszczy: 23 % (37.02 g)

Darmowa dieta 67593 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (241.38 g) Energia z białka: 12 % (45.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.8 g)

Darmowa dieta 67594 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1539 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (258.94 g) Energia z białka: 13 % (48.12 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41.15 g)

Darmowa dieta 67602 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1464 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (233.97 g) Energia z białka: 13 % (48.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.11 g)

Darmowa dieta 67610 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Polski obiad 453 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (211.86 g) Energia z białka: 21 % (78.96 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.91 g)

Darmowa dieta 67611 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1519 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (192.68 g) Energia z białka: 22 % (80.11 g) Energia z tłuszczy: 34 % (55.8 g)

Darmowa dieta 67612 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1480 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (209.59 g) Energia z białka: 31 % (110.36 g) Energia z tłuszczy: 17 % (27.46 g)

Darmowa dieta 67613 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1479 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (226.5 g) Energia z białka: 18 % (66.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.88 g)

Darmowa dieta 67614 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (189.57 g) Energia z białka: 14 % (51.27 g) Energia z tłuszczy: 39 % (64.75 g)

Darmowa dieta 67615 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (256.74 g) Energia z białka: 19 % (69.4 g) Energia z tłuszczy: 18 % (28.54 g)

Darmowa dieta 67616 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1478 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (203.05 g) Energia z białka: 21 % (75.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.66 g)

Darmowa dieta 67631 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 1548 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (261.73 g) Energia z białka: 14 % (51.05 g) Energia z tłuszczy: 25 % (42.17 g)

Darmowa dieta 67632 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1548 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (254.96 g) Energia z białka: 15 % (55.01 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.95 g)