Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 356 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10833 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 67791 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1471 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (249.96 g) Energia z białka: 12 % (40.24 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.66 g)

Darmowa dieta 67799 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1475 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (230.46 g) Energia z białka: 10 % (34 g) Energia z tłuszczy: 34 % (53.85 g)

Darmowa dieta 67800 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Pieczone bataty 583 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1488 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (255.59 g) Energia z białka: 13 % (44.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.43 g)

Darmowa dieta 67801 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1497 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (239.84 g) Energia z białka: 14 % (49.42 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.61 g)

Darmowa dieta 67802 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (173.34 g) Energia z białka: 26 % (93.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.87 g)

Darmowa dieta 67805 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z awokado i banana 325 kcal Monte 331 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1518 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (215.55 g) Energia z białka: 12 % (41.77 g) Energia z tłuszczy: 36 % (59.98 g)

Darmowa dieta 67911 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1505 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (236.36 g) Energia z białka: 12 % (44.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.57 g)

Darmowa dieta 67912 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1485 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (209.26 g) Energia z białka: 21 % (76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.02 g)

Darmowa dieta 67913 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (251.08 g) Energia z białka: 15 % (53.23 g) Energia z tłuszczy: 24 % (39.09 g)

Darmowa dieta 67915 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1465 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (234.23 g) Energia z białka: 12 % (41.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.16 g)

Darmowa dieta 67916 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1484 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (257.31 g) Energia z białka: 15 % (53.21 g) Energia z tłuszczy: 23 % (36.43 g)

Darmowa dieta 67920 Zobacz tę dietę darmowo	Hummus czekoladowy 331 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1460 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (229.17 g) Energia z białka: 14 % (47.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (48.6 g)

Darmowa dieta 67924 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1498 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (248.29 g) Energia z białka: 14 % (47.88 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.9 g)

Darmowa dieta 68013 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1518 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (215.71 g) Energia z białka: 15 % (54.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (54.95 g)

Darmowa dieta 68024 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1490 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 67 % (265.02 g) Energia z białka: 13 % (47.58 g) Energia z tłuszczy: 20 % (32.96 g)

Darmowa dieta 68037 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1476 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (216.96 g) Energia z białka: 15 % (52.38 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.38 g)

Darmowa dieta 68058 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (246.68 g) Energia z białka: 15 % (52.26 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.04 g)

Darmowa dieta 68059 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1471 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (218.72 g) Energia z białka: 15 % (52.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.66 g)

Darmowa dieta 68061 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (242.64 g) Energia z białka: 15 % (55.41 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.69 g)

Darmowa dieta 68062 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1537 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (259.2 g) Energia z białka: 13 % (48.64 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41.79 g)