Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 361 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10833 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 68997 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1472 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (199.14 g) Energia z białka: 17 % (61.37 g) Energia z tłuszczy: 34 % (55.13 g)

Darmowa dieta 68998 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1456 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (211.94 g) Energia z białka: 21 % (75.35 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.15 g)

Darmowa dieta 68999 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1472 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (216.44 g) Energia z białka: 20 % (71.55 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.99 g)

Darmowa dieta 69000 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Sałatka grecka 478 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1452 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (181.33 g) Energia z białka: 14 % (49.47 g) Energia z tłuszczy: 42 % (67.22 g)

Darmowa dieta 69001 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1458 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (205.27 g) Energia z białka: 17 % (58.25 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.3 g)

Darmowa dieta 69002 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1459 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (217.19 g) Energia z białka: 20 % (71.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.55 g)

Darmowa dieta 69003 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (276.87 g) Energia z białka: 14 % (60.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.14 g)

Darmowa dieta 69005 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1550 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (225.92 g) Energia z białka: 15 % (54.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (56.03 g)

Darmowa dieta 69011 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1520 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (230.91 g) Energia z białka: 14 % (51.03 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.6 g)

Darmowa dieta 69012 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Placki na nauke 383 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1489 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (209.7 g) Energia z białka: 16 % (57.99 g) Energia z tłuszczy: 34 % (54.64 g)

Darmowa dieta 69013 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1537 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (226.06 g) Energia z białka: 16 % (59.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (54.62 g)

Darmowa dieta 69014 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 42 % (181.48 g) Energia z białka: 22 % (81.21 g) Energia z tłuszczy: 36 % (59.35 g)

Darmowa dieta 69015 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Fit muffinki 250 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 43 % (172.56 g) Energia z białka: 17 % (61.92 g) Energia z tłuszczy: 40 % (66.34 g)

Darmowa dieta 69016 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1488 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 41 % (178.47 g) Energia z białka: 13 % (46.22 g) Energia z tłuszczy: 46 % (74.35 g)

Darmowa dieta 69046 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Zupa tajska 471 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (244.86 g) Energia z białka: 14 % (53.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.16 g)

Darmowa dieta 69049 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1497 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (236.86 g) Energia z białka: 14 % (51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.27 g)

Darmowa dieta 69051 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1463 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (244.1 g) Energia z białka: 15 % (53.89 g) Energia z tłuszczy: 21 % (33.62 g)

Darmowa dieta 69053 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1476 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (241.54 g) Energia z białka: 14 % (51.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.23 g)

Darmowa dieta 69055 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Zupa tajska 471 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1457 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (237.5 g) Energia z białka: 14 % (49.9 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.8 g)

Darmowa dieta 69056 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1535 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (240.5 g) Energia z białka: 15 % (56.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (48.69 g)