| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 33222
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(254.86 g)
Energia z białka:
14
%
(54.4 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(49.78 g)
|
|
Dieta 33225
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(230.23 g)
Energia z białka:
15
%
(57.72 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(54.94 g)
|
|
|
Dieta 33241
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
245 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(259.35 g)
Energia z białka:
15
%
(58.9 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(48.79 g)
|
|
|
Dieta 33280
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Kurczak słodko-kwaśny
452 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(276.88 g)
Energia z białka:
15
%
(58.71 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(35.91 g)
|
|
|
Dieta 33281
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
67
%
(301.47 g)
Energia z białka:
11
%
(44.33 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(38.56 g)
|
|
|
Dieta 33282
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
628 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(228.49 g)
Energia z białka:
21
%
(79.41 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(43.29 g)
|
|
|
Dieta 33283
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(269.57 g)
Energia z białka:
14
%
(56.31 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(43.11 g)
|
|
|
Dieta 33285
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Kurczak w sosie musztardowym
588 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(256.61 g)
Energia z białka:
24
%
(90.3 g)
Energia z tłuszczy:
18
%
(31.11 g)
|
|
|
Dieta 33286
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Makaron z tuńczykiem
584 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(231.71 g)
Energia z białka:
18
%
(70.15 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(53.92 g)
|
|
|
Dieta 33287
zobacz dietę
|
Jajecznica z warzywami
377 kcal
Serek z mango
240 kcal
Kurczak w sosie musztardowym
588 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
35
%
(157.04 g)
Energia z białka:
31
%
(118 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(57.54 g)
|
|
|
Dieta 33288
zobacz dietę
|
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu
587 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
35
%
(162.4 g)
Energia z białka:
24
%
(92.42 g)
Energia z tłuszczy:
41
%
(69.87 g)
|
|
|
Dieta 33300
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(272.37 g)
Energia z białka:
13
%
(51.64 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(51.9 g)
|
|
|
Dieta 33340
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(261.14 g)
Energia z białka:
12
%
(47.23 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(45.91 g)
|
|
|
Dieta 33357
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(242.86 g)
Energia z białka:
15
%
(60.06 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(54.22 g)
|
|
|
Dieta 33384
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(252.68 g)
Energia z białka:
14
%
(54.23 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(48.97 g)
|
|
|
Dieta 33402
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(280.41 g)
Energia z białka:
13
%
(47.85 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(42.9 g)
|
|
|
Dieta 33403
zobacz dietę
|
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(254.13 g)
Energia z białka:
13
%
(50.58 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(48.54 g)
|
|
|
Dieta 33404
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(242.48 g)
Energia z białka:
13
%
(49.25 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(54.25 g)
|
|
|
Dieta 33406
zobacz dietę
|
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Koktajl bananowy
210 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(238.9 g)
Energia z białka:
14
%
(52.23 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(53.9 g)
|
|
|
Dieta 33407
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
245 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(240.54 g)
Energia z białka:
15
%
(55.61 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(52.39 g)
|
|
|
