| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Darmowa dieta 13631
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z orzechami (wersja lżejsza)
398 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Serek z mango
240 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(233.86 g)
Energia z białka:
17
%
(65.31 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(52.59 g)
|
|
|
Darmowa dieta 13674
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(287.56 g)
Energia z białka:
10
%
(37.88 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(45.24 g)
|
|
|
Darmowa dieta 13676
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(259.13 g)
Energia z białka:
14
%
(52.96 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(47.6 g)
|
|
|
Darmowa dieta 13677
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(281.32 g)
Energia z białka:
11
%
(42.4 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(49.09 g)
|
|
|
Darmowa dieta 13680
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(276.47 g)
Energia z białka:
13
%
(48 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(47.08 g)
|
|
|
Darmowa dieta 13681
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(282.26 g)
Energia z białka:
11
%
(41.69 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(50.61 g)
|
|
|
Darmowa dieta 13703
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(267.23 g)
Energia z białka:
16
%
(59.58 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(43.85 g)
|
|
|
Darmowa dieta 13704
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(225.39 g)
Energia z białka:
15
%
(58.3 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(58.34 g)
|
|
|
Darmowa dieta 13706
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(243.37 g)
Energia z białka:
16
%
(63.24 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(48.42 g)
|
|
|
Darmowa dieta 13760
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Rukola z tuńczykiem (z chlebem)
479 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(233.39 g)
Energia z białka:
16
%
(62.43 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(52.32 g)
|
|
|
Darmowa dieta 13761
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Sałatka z mango i kurczakiem
462 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(237.12 g)
Energia z białka:
16
%
(60.26 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(48.67 g)
|
|
|
Darmowa dieta 13779
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Kefir z dzemem
266 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(250.31 g)
Energia z białka:
13
%
(53.25 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(56.97 g)
|
|
|
Darmowa dieta 13781
Zobacz tę dietę darmowo
|
Omlet z pieczarkami i warzywami
338 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kurczak słodko-kwaśny
452 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(239.24 g)
Energia z białka:
22
%
(89.07 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(45.45 g)
|
|
|
Darmowa dieta 13782
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Kefir z dzemem
266 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(255.53 g)
Energia z białka:
11
%
(43.24 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(53.55 g)
|
|
|
Darmowa dieta 13809
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Ryż z kurczakiem i brokułem
512 kcal
Kefir z dzemem
266 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(253.17 g)
Energia z białka:
17
%
(66.26 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(47.17 g)
|
|
|
Darmowa dieta 13814
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(261.93 g)
Energia z białka:
13
%
(50.42 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(49.78 g)
|
|
|
Darmowa dieta 13817
Zobacz tę dietę darmowo
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(237.76 g)
Energia z białka:
13
%
(50.46 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(51.2 g)
|
|
|
Darmowa dieta 13819
Zobacz tę dietę darmowo
|
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Domowy paprykarz bez ryżu
488 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(205.26 g)
Energia z białka:
21
%
(80.83 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(59.62 g)
|
|
|
Darmowa dieta 13820
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Sałatka z rukolą
449 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(199.99 g)
Energia z białka:
21
%
(83.14 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(65.64 g)
|
|
|
Darmowa dieta 13821
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(248.19 g)
Energia z białka:
16
%
(64.13 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(52.92 g)
|
|
|
