Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 180 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 45081 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (306.42 g) Energia z białka: 14 % (57.9 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.61 g)

Darmowa dieta 45140 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (285.81 g) Energia z białka: 14 % (58.87 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.21 g)

Darmowa dieta 45141 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (195.04 g) Energia z białka: 26 % (110.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.71 g)

Darmowa dieta 45142 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (225.98 g) Energia z białka: 25 % (106.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.08 g)

Darmowa dieta 45145 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (232.74 g) Energia z białka: 22 % (89.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.85 g)

Darmowa dieta 45146 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (208.2 g) Energia z białka: 23 % (96.96 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.16 g)

Darmowa dieta 45210 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (209.96 g) Energia z białka: 20 % (83.31 g) Energia z tłuszczy: 37 % (69.45 g)

Darmowa dieta 45211 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (215.93 g) Energia z białka: 25 % (106.42 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.06 g)

Darmowa dieta 45212 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (156.1 g) Energia z białka: 19 % (75.93 g) Energia z tłuszczy: 51 % (96.33 g)

Darmowa dieta 45213 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (226.53 g) Energia z białka: 17 % (71.98 g) Energia z tłuszczy: 34 % (63.77 g)

Darmowa dieta 45214 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (256.82 g) Energia z białka: 13 % (56.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.57 g)

Darmowa dieta 45215 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (219.14 g) Energia z białka: 18 % (74.37 g) Energia z tłuszczy: 36 % (66.44 g)

Darmowa dieta 45216 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 1717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (171.33 g) Energia z białka: 20 % (86.11 g) Energia z tłuszczy: 45 % (84.41 g)

Darmowa dieta 45253 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (269.2 g) Energia z białka: 22 % (94.9 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.47 g)

Darmowa dieta 45256 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (248.88 g) Energia z białka: 17 % (68.2 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.46 g)

Darmowa dieta 45257 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (228.59 g) Energia z białka: 25 % (107.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.65 g)

Darmowa dieta 45258 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (276.87 g) Energia z białka: 15 % (59.18 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.51 g)

Darmowa dieta 45270 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1745 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (248.11 g) Energia z białka: 19 % (79.78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.53 g)

Darmowa dieta 45271 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 1733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (192.64 g) Energia z białka: 29 % (121.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.84 g)

Darmowa dieta 45283 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (273.62 g) Energia z białka: 12 % (50.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.26 g)