Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 50 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 12970 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (284.27 g) Energia z białka: 13 % (54.2 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.21 g)

Darmowa dieta 12986 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (214.25 g) Energia z białka: 27 % (114.3 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.32 g)

Darmowa dieta 12989 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (181.35 g) Energia z białka: 29 % (119.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.61 g)

Darmowa dieta 12990 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Serek z mango 240 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (234.66 g) Energia z białka: 25 % (101.25 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.33 g)

Darmowa dieta 13020 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (241.33 g) Energia z białka: 16 % (65.04 g) Energia z tłuszczy: 35 % (65.19 g)

Darmowa dieta 13048 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (194.89 g) Energia z białka: 22 % (90.64 g) Energia z tłuszczy: 38 % (69.48 g)

Darmowa dieta 13049 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (298.87 g) Energia z białka: 17 % (69.01 g) Energia z tłuszczy: 20 % (36.49 g)

Darmowa dieta 13051 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (256.62 g) Energia z białka: 24 % (102.91 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.18 g)

Darmowa dieta 13063 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (290.69 g) Energia z białka: 9 % (38.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.09 g)

Darmowa dieta 13068 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (294.47 g) Energia z białka: 17 % (71.81 g) Energia z tłuszczy: 20 % (35.85 g)

Darmowa dieta 13077 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (215.53 g) Energia z białka: 37 % (160.99 g) Energia z tłuszczy: 19 % (35.35 g)

Darmowa dieta 13083 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (279.95 g) Energia z białka: 21 % (84.21 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.27 g)

Darmowa dieta 13084 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (276.77 g) Energia z białka: 11 % (43.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.57 g)

Darmowa dieta 13085 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (266.17 g) Energia z białka: 16 % (67.23 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.49 g)

Darmowa dieta 13086 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (290.63 g) Energia z białka: 14 % (55.73 g) Energia z tłuszczy: 27 % (48.92 g)

Darmowa dieta 13088 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (283.69 g) Energia z białka: 15 % (62.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.89 g)

Darmowa dieta 13095 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 23 % (118.42 g) Energia z białka: 24 % (101.58 g) Energia z tłuszczy: 53 % (99.41 g)

Darmowa dieta 13099 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (281.03 g) Energia z białka: 16 % (68.03 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.15 g)

Darmowa dieta 13111 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (294 g) Energia z białka: 17 % (70.99 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.48 g)

Darmowa dieta 13113 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (260.62 g) Energia z białka: 17 % (70.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.57 g)