Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 51 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 13121 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (265.81 g) Energia z białka: 14 % (57.03 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.8 g)

Darmowa dieta 13130 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (278.21 g) Energia z białka: 12 % (49.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (53.78 g)

Darmowa dieta 13131 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (251.98 g) Energia z białka: 17 % (68.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.7 g)

Darmowa dieta 13133 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (270.11 g) Energia z białka: 15 % (64.44 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.63 g)

Darmowa dieta 13134 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (218.35 g) Energia z białka: 19 % (81.63 g) Energia z tłuszczy: 36 % (66.74 g)

Darmowa dieta 13135 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (248.33 g) Energia z białka: 16 % (66.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.35 g)

Darmowa dieta 13158 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (276.39 g) Energia z białka: 14 % (56.26 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.55 g)

Darmowa dieta 13202 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Schab z brokułami 573 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (285.33 g) Energia z białka: 17 % (69.73 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.48 g)

Darmowa dieta 13203 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (254.28 g) Energia z białka: 13 % (53.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.09 g)

Darmowa dieta 13204 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (319.5 g) Energia z białka: 15 % (59.6 g) Energia z tłuszczy: 17 % (30.23 g)

Darmowa dieta 13205 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (283.04 g) Energia z białka: 14 % (58.6 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.92 g)

Darmowa dieta 13206 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (275.89 g) Energia z białka: 17 % (71.19 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.78 g)

Darmowa dieta 13207 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (280.95 g) Energia z białka: 16 % (65.75 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.43 g)

Darmowa dieta 13217 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (285.68 g) Energia z białka: 15 % (62.81 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.4 g)

Darmowa dieta 13220 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (265.78 g) Energia z białka: 18 % (71.85 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.77 g)

Darmowa dieta 13221 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (296.87 g) Energia z białka: 14 % (58.5 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.42 g)

Darmowa dieta 13237 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (243.04 g) Energia z białka: 21 % (86.42 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.62 g)

Darmowa dieta 13239 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (244.78 g) Energia z białka: 19 % (78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.8 g)

Darmowa dieta 13240 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (182.17 g) Energia z białka: 25 % (100.36 g) Energia z tłuszczy: 36 % (65.43 g)

Darmowa dieta 13241 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (216.64 g) Energia z białka: 23 % (94.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (53.95 g)