Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 49 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 12471 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1660 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (247.47 g) Energia z białka: 18 % (73.02 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.48 g)

Darmowa dieta 12479 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (296.8 g) Energia z białka: 15 % (61.62 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.48 g)

Darmowa dieta 12533 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (279.17 g) Energia z białka: 14 % (56.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.2 g)

Darmowa dieta 12537 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (237.01 g) Energia z białka: 22 % (92.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.57 g)

Darmowa dieta 12540 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (279.84 g) Energia z białka: 15 % (60.42 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.94 g)

Darmowa dieta 12545 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka grecka 478 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (241.82 g) Energia z białka: 16 % (64.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (58.43 g)

Darmowa dieta 12547 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1745 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (283.71 g) Energia z białka: 16 % (67.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.96 g)

Darmowa dieta 12598 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (295.75 g) Energia z białka: 15 % (60.84 g) Energia z tłuszczy: 20 % (34.69 g)

Darmowa dieta 12642 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (242.74 g) Energia z białka: 17 % (68.8 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.66 g)

Darmowa dieta 12644 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (198.83 g) Energia z białka: 22 % (92.35 g) Energia z tłuszczy: 37 % (68.25 g)

Darmowa dieta 12646 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Serek z mango 240 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (248.7 g) Energia z białka: 16 % (65.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.84 g)

Darmowa dieta 12648 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (261.35 g) Energia z białka: 13 % (55.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.07 g)

Darmowa dieta 12652 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Serek z mango 240 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (239.85 g) Energia z białka: 22 % (91.53 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.53 g)

Darmowa dieta 12670 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (243.23 g) Energia z białka: 26 % (109.84 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.98 g)

Darmowa dieta 12731 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (280.95 g) Energia z białka: 9 % (34.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.67 g)

Darmowa dieta 12743 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (227.71 g) Energia z białka: 19 % (75.88 g) Energia z tłuszczy: 34 % (62.18 g)

Darmowa dieta 12908 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (260.51 g) Energia z białka: 17 % (72.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.46 g)

Darmowa dieta 12913 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (284.39 g) Energia z białka: 15 % (61.19 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.95 g)

Darmowa dieta 12949 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (307.78 g) Energia z białka: 17 % (74.26 g) Energia z tłuszczy: 19 % (34.97 g)

Darmowa dieta 12969 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (287.56 g) Energia z białka: 13 % (53.05 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.87 g)