Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 152 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 35248 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (315.45 g) Energia z białka: 11 % (47.06 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.54 g)

Darmowa dieta 35257 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (311.8 g) Energia z białka: 12 % (51.47 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.87 g)

Darmowa dieta 35258 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (270.25 g) Energia z białka: 15 % (65.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.38 g)

Darmowa dieta 35259 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (274.11 g) Energia z białka: 15 % (64.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.94 g)

Darmowa dieta 35261 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (283.19 g) Energia z białka: 13 % (56.1 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.87 g)

Darmowa dieta 35263 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 43 % (213.18 g) Energia z białka: 20 % (84.17 g) Energia z tłuszczy: 37 % (71.07 g)

Darmowa dieta 35264 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak curry 659 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (295.11 g) Energia z białka: 21 % (90.75 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.64 g)

Darmowa dieta 35266 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Indyk curry 689 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 39 % (197.7 g) Energia z białka: 24 % (107.98 g) Energia z tłuszczy: 37 % (73.48 g)

Darmowa dieta 35267 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (247.31 g) Energia z białka: 22 % (96.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.04 g)

Darmowa dieta 35268 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Indyk curry 689 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 49 % (244.36 g) Energia z białka: 25 % (110.45 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.42 g)

Darmowa dieta 35269 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 49 % (251.28 g) Energia z białka: 25 % (106.56 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.51 g)

Darmowa dieta 35277 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (226.95 g) Energia z białka: 19 % (81 g) Energia z tłuszczy: 37 % (73.22 g)

Darmowa dieta 35278 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (246.68 g) Energia z białka: 20 % (88.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.72 g)

Darmowa dieta 35279 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (235.67 g) Energia z białka: 20 % (89.37 g) Energia z tłuszczy: 34 % (68.14 g)

Darmowa dieta 35281 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (263.79 g) Energia z białka: 18 % (81.96 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.02 g)

Darmowa dieta 35282 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Burger wołowy 591 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (206.98 g) Energia z białka: 20 % (85.11 g) Energia z tłuszczy: 38 % (75.84 g)

Darmowa dieta 35283 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (245.02 g) Energia z białka: 21 % (95.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.74 g)

Darmowa dieta 35297 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (280.15 g) Energia z białka: 11 % (43.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.76 g)

Darmowa dieta 35300 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (278.2 g) Energia z białka: 15 % (63.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.67 g)

Darmowa dieta 35301 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (298.78 g) Energia z białka: 15 % (70.32 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.95 g)