Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 169 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 38169 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (226.78 g) Energia z białka: 20 % (87.5 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.28 g)

Darmowa dieta 38170 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (258.47 g) Energia z białka: 16 % (73.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.56 g)

Darmowa dieta 38171 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (281.83 g) Energia z białka: 15 % (62.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.88 g)

Darmowa dieta 38173 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (274.04 g) Energia z białka: 15 % (64.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.6 g)

Darmowa dieta 38174 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (274.37 g) Energia z białka: 15 % (63.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.98 g)

Darmowa dieta 38253 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (264.83 g) Energia z białka: 15 % (63.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.47 g)

Darmowa dieta 38254 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (285.33 g) Energia z białka: 23 % (109.17 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.08 g)

Darmowa dieta 38256 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1928 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (249.85 g) Energia z białka: 20 % (92.95 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.28 g)

Darmowa dieta 38257 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Polski obiad 453 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (281.79 g) Energia z białka: 16 % (69.87 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.08 g)

Darmowa dieta 38259 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (299.26 g) Energia z białka: 15 % (64.28 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.59 g)

Darmowa dieta 38262 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Serek z mango 240 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (263.62 g) Energia z białka: 19 % (83.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.47 g)

Darmowa dieta 38263 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (258.09 g) Energia z białka: 16 % (70.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.78 g)

Darmowa dieta 38265 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (171.13 g) Energia z białka: 33 % (145.93 g) Energia z tłuszczy: 34 % (67.43 g)

Darmowa dieta 38280 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (283.98 g) Energia z białka: 14 % (58.75 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.64 g)

Darmowa dieta 38282 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (272.3 g) Energia z białka: 15 % (61.72 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.52 g)

Darmowa dieta 38343 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (220.44 g) Energia z białka: 23 % (99.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.85 g)

Darmowa dieta 38344 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (284.69 g) Energia z białka: 17 % (74.32 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.06 g)

Darmowa dieta 38345 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (271.87 g) Energia z białka: 14 % (59.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.12 g)

Darmowa dieta 38346 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (273.69 g) Energia z białka: 20 % (90.28 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.46 g)

Darmowa dieta 38348 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (242.01 g) Energia z białka: 14 % (58.92 g) Energia z tłuszczy: 37 % (72.1 g)