Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 168 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 37879 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Polski obiad 453 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (282.44 g) Energia z białka: 12 % (53.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.71 g)

Darmowa dieta 37903 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (236.41 g) Energia z białka: 22 % (96.15 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.45 g)

Darmowa dieta 37904 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (295.78 g) Energia z białka: 14 % (58.96 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.08 g)

Darmowa dieta 37906 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (285.76 g) Energia z białka: 12 % (51.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.36 g)

Darmowa dieta 37907 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (321.79 g) Energia z białka: 13 % (59.51 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.32 g)

Darmowa dieta 37965 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (305.09 g) Energia z białka: 15 % (67.22 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.16 g)

Darmowa dieta 37966 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (310.31 g) Energia z białka: 13 % (59.69 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.62 g)

Darmowa dieta 37967 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (277.42 g) Energia z białka: 15 % (61.8 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.7 g)

Darmowa dieta 37968 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (303.04 g) Energia z białka: 12 % (50.87 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45 g)

Darmowa dieta 37970 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (284.38 g) Energia z białka: 13 % (56.89 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.78 g)

Darmowa dieta 37971 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (301.38 g) Energia z białka: 14 % (60.04 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.63 g)

Darmowa dieta 37994 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (281.09 g) Energia z białka: 16 % (69.72 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.81 g)

Darmowa dieta 37996 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (286.06 g) Energia z białka: 15 % (63.99 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.57 g)

Darmowa dieta 37997 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (242.31 g) Energia z białka: 16 % (66.75 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.71 g)

Darmowa dieta 37998 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Burger wołowy 591 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (161.83 g) Energia z białka: 24 % (104.02 g) Energia z tłuszczy: 45 % (88.12 g)

Darmowa dieta 38130 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (245.51 g) Energia z białka: 15 % (64.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.23 g)

Darmowa dieta 38132 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (284.99 g) Energia z białka: 15 % (65.2 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57.55 g)

Darmowa dieta 38143 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (278.98 g) Energia z białka: 13 % (56.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.58 g)

Darmowa dieta 38145 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (317.38 g) Energia z białka: 14 % (62.73 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.88 g)

Darmowa dieta 38168 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (272.84 g) Energia z białka: 14 % (61.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.95 g)