Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 170 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 38349 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (255.42 g) Energia z białka: 19 % (83.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.13 g)

Darmowa dieta 38387 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (295.63 g) Energia z białka: 12 % (50.34 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.34 g)

Darmowa dieta 38388 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (291.65 g) Energia z białka: 12 % (50.85 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.13 g)

Darmowa dieta 38512 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (278.33 g) Energia z białka: 15 % (64.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.39 g)

Darmowa dieta 38517 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (290.13 g) Energia z białka: 13 % (57.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.92 g)

Darmowa dieta 38527 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (268.87 g) Energia z białka: 15 % (63.86 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.48 g)

Darmowa dieta 38528 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (294.07 g) Energia z białka: 14 % (58.59 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.58 g)

Darmowa dieta 38531 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (270.44 g) Energia z białka: 13 % (54.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.47 g)

Darmowa dieta 38532 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (319.62 g) Energia z białka: 10 % (41.31 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.94 g)

Darmowa dieta 38533 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (297.82 g) Energia z białka: 15 % (65.63 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.63 g)

Darmowa dieta 38534 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (288.59 g) Energia z białka: 24 % (106.92 g) Energia z tłuszczy: 16 % (31.66 g)

Darmowa dieta 38537 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (266.62 g) Energia z białka: 12 % (51.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.8 g)

Darmowa dieta 38539 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (210.02 g) Energia z białka: 22 % (96.72 g) Energia z tłuszczy: 37 % (71.47 g)

Darmowa dieta 38540 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (294.39 g) Energia z białka: 20 % (88.73 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.74 g)

Darmowa dieta 38541 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (217.7 g) Energia z białka: 18 % (77.36 g) Energia z tłuszczy: 39 % (76.85 g)

Darmowa dieta 38542 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (209.16 g) Energia z białka: 18 % (76.84 g) Energia z tłuszczy: 39 % (75.23 g)

Darmowa dieta 38543 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (324.39 g) Energia z białka: 15 % (63.25 g) Energia z tłuszczy: 21 % (42.2 g)

Darmowa dieta 38544 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (269.52 g) Energia z białka: 19 % (82.35 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.34 g)

Darmowa dieta 38545 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (298.33 g) Energia z białka: 14 % (62.53 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.59 g)

Darmowa dieta 38615 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (287.55 g) Energia z białka: 14 % (58.41 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.82 g)