Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 323 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 71625 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (284.32 g) Energia z białka: 15 % (65.29 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.22 g)

Darmowa dieta 71667 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (273.61 g) Energia z białka: 14 % (59.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.26 g)

Darmowa dieta 71669 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pieczone bataty 583 kcal Klopsiki drobiowe 417 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 42 % (206.45 g) Energia z białka: 19 % (81.29 g) Energia z tłuszczy: 39 % (75.29 g)

Darmowa dieta 71670 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Brownie bananowe 348 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (183.08 g) Energia z białka: 15 % (64.6 g) Energia z tłuszczy: 48 % (94.46 g)

Darmowa dieta 71671 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (167.53 g) Energia z białka: 16 % (70.68 g) Energia z tłuszczy: 51 % (100.43 g)

Darmowa dieta 71672 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (274.65 g) Energia z białka: 16 % (69.16 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56 g)

Darmowa dieta 71673 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka cezara 610 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (182.86 g) Energia z białka: 23 % (96.99 g) Energia z tłuszczy: 41 % (80.29 g)

Darmowa dieta 71674 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (196.9 g) Energia z białka: 34 % (150.64 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.58 g)

Darmowa dieta 71675 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (252.64 g) Energia z białka: 26 % (112.01 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.74 g)

Darmowa dieta 71693 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (281.01 g) Energia z białka: 13 % (59.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.52 g)

Darmowa dieta 71707 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (285.46 g) Energia z białka: 12 % (49.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.32 g)

Darmowa dieta 71708 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (268.81 g) Energia z białka: 13 % (57.4 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.1 g)

Darmowa dieta 71711 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (330.59 g) Energia z białka: 15 % (66.92 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.72 g)

Darmowa dieta 71751 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (282.99 g) Energia z białka: 15 % (65.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.88 g)

Darmowa dieta 71753 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (296.27 g) Energia z białka: 13 % (54.9 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.77 g)

Darmowa dieta 71796 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Burrito 662 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (223.11 g) Energia z białka: 25 % (107.49 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.02 g)

Darmowa dieta 71797 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (289.66 g) Energia z białka: 17 % (72 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.52 g)

Darmowa dieta 71798 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (278.01 g) Energia z białka: 19 % (82 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.74 g)

Darmowa dieta 71800 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (270.81 g) Energia z białka: 19 % (83.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.37 g)

Darmowa dieta 71801 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (192.94 g) Energia z białka: 24 % (104.03 g) Energia z tłuszczy: 37 % (71.43 g)